5 trinn til en mer tilfredsstill Massage

Massasje er blitt en populær måte å lette stress, behandle kroniske tilstander, og lette smerter. Med økende popularitet, kommer en høyere prislapp. For å få mest mulig ut av massasje, kan du bruke disse 5 enkle trinn.

Finn din lykkelig sted.
Våre liv er ofte ganske kaotisk. En stille sinn vil forsterke effekten av massasje. Det kan hjelpe å fokusere på hvor terapeuten arbeider på kroppen mens du mottar massasje. Noen terapeuter vil også bistå i guidet meditasjon under behandlingen.

Ikke planlegge din massasje etter et tungt måltid.
I nesten alle typer massasje, press kommer til å bli brukt på kroppen din. Spare deg ubehag. Du vil også være i stand til å fokusere mer på massasje hvis du unngå etter middag avtale.

Vet formålet med massasjen
. Massasje er ikke alltid en luksus. Det er ofte en nødvendighet. Hvis du planlegger en sportsbil massasje, vet at stretching vil trolig bli involvert. Hvis du planlegger en svensk massasje, ikke forvent dype vev arbeid. Planlegg massasje etter dine behov.

Kommunisere med en massasjeterapeut.
Hver klient har spesifikke liker og ikke liker når det kommer til deres massasje. Den type musikk, hvor mye press, draperinger og temperatur er alle ting som kan endres av terapeuten. Det er bedre å fortelle terapeuten hva som kan endres for å gjøre massasje morsommere, snarere enn "lider i stillhet".

Slapp av kroppen.
Grunnen til at du får en massasje er å slappe av sinn og kropp. Mange ganger klienter har en tendens til å prøve å hjelpe deres terapeut. Dette bør unngås hvis det er mulig. Ikke bare kan det være i strid med hva terapeuten gjør, kan det også føre til ubehag for deg.

massasje din kan være alt du vil den skal være. Ved hjelp av disse metodene, vil du ta din massasje (og i sin tur, din helse) til nye høyder

Om forfatteren
.