Massasje Kropps Mechanics: Terapeut Injury Prevention and Recovery

Massasjeterapi er et yrke som krever riktig egenomsorg og kroppen mekanikk for å hindre muskelskjelettskader fra overforbruk. Utvinningen fra belastningsskader krever tid og tålmodighet, men med riktig pleie og revurdering av teknikk og kroppen mekanikk, er ofte mulig full gjenoppretting.

Belastningsskader ofte snike seg subtilt over tid. Skaden begynner lenge før du opplever noen symptomer, så selv om du føler deg sterk og sunn nå, kan kroppen mekanikk forårsake smerte og ubehag nedover veien. Ikke vent på det første tegn på smerte å revurdere dine massasjeteknikker.

Nøkkelen til skader utvinning er å jobbe smartere, ikke hardere. Du må kanskje fullstendig hvile fra arbeidskrevende arbeid for en periode for at den skadde kroppsdelen til fullstendig leget. Å dra nytte av den helbredende kraften i karosseriet som en del av din massasje egenomsorg kan hjelpe hastigheten din utvinning.

Så frustrerende som en skade kan være, er det også en mulighet til å revurdere hele tilnærming til massasje terapi. Du kan oppdage gjennom denne prosessen med refleksjon en ny visjon og energi for karosseri som driver deg til å forbedre teknikken eller skifte til en ny form for karosseri.

Forbedre kroppens mekanikk inkluderer revurderer grunnlaget for din tilnærming til å massere . Fokus på grunnleggende ergonomi og kroppsbevissthet. Som du relearn teknikk, åpne deg opp til å endre, selv små endringer. Selv om du tror teknikken er feilfri, kan det være en subtil endring du kan gjøre som reduserer belastningen på kroppen din og hindrer reinjury

Finjuster teknikken ved å studere kroppsbevegelse foran et speil. . Øv på en venn eller et familiemedlem med et speil over fra massasjebenken til du føler deg komfortabel med den nye teknikken. Ser på teknikken i speilet fremmer selvbevissthet og konstruerer en mer objektiv rammeverk for egenvurdering.

Juster høyden på massasjebenken til din egen høyde, kundens behov, og din modalitet. Hvis du bruker en pneumatisk rullende krakk, justere høyden for riktig kroppen innretting. En sunn blanding av å sitte på en massasje krakk og stående hindrer deg i å arbeide i samme stilling hele dagen, og bidrar til å balansere stresset i hele kroppen.

Arbeid i to eller tre modaliteter eller typer karosseri også balanserer ut stress last av kroppen din. Vurdere å diversifisere din karosseriet praksis å inkludere mindre krevende modaliteter, for eksempel Hawaiian Lomi Lomi, barbeint massasje, shiatsu, varme steiner, og energiarbeid.

Hvis du velger å spesialisere seg i stor grad på en modalitet, utvide teknikken med å massere med underarmene, knyttnever, albuer og knoker å lindre unødig stress på håndleddene, tommelen og fingrene. Hvis du plasserer store krav på noen del av kroppen, er du åpner døren til reinjury.

Når du er klar til å lette tilbake i massasjeterapi, gjøre overgangen gradvis en. Start med én økt per uke og øke antall økter veldig gradvis. Lær dine grenser og respekterer dem. Det er bedre å øke intensiteten på massasje rutine for sakte enn å risikere reinjury.

forsømmes egenomsorg og riktig kroppen mekanikere som massasjeterapeut kan true din evne til å gi kundene med kvaliteten på behandlingen de fortjener . Jo mer egenomsorg og selvbevissthet du øver, jo bedre sjansene dine for et langt og sunt karriere innen massasje terapi
.