Typer massasje og ayurvedisk Massage

Massasje er en helbredende kunst praktisert i alle kulturer og regioner i verden. Det er den systematiske plassering av hendene på en kropp, og å bruke teknikker for å behandle kroppen og personen å lindre plager og stress.

1) Svensk massasje terapi

Dette er den mest vanlige typen av massasje terapi i USA. Det er også kjent som svensk massasje eller bare massasje terapi.

Massasje terapeuter bruker lang glatt slag, elting, og sirkulære bevegelser på overfladiske lag av muskel bruker massasje lotion eller olje.

svensk massasje terapi kan være svært milde og avslappende. Hvis du aldri har hatt massasje før, er dette en god en å prøve først. Hvis du vil vite mer, kan du lese hele artikkelen på svensk massasje.

Deep Tissue Massage

Deep tissue teknikker er generelt utformet for mer fokusert massasje arbeid. Arbeide en bestemt felles, muskel eller muskelgruppe, kan utøveren tilgang til dypere lag av bløtvev. Hver person opplever press annerledes. Utgangspunkt overfladisk og lettere inn i dybden av muskelen lar langsomt ofte mer bevegelse. Dersom trykket er brukt for dypt eller for fort, kan muskelen stramme å beskytte dette området.

ayurvedisk massasje

ayurvedisk massasje terapi er en ideell løsning for smerte. Dette massasjeterapi kan fungerer som en reell kur i tilfelle av leddgikt, revmatisme, nevrasteni, høyt eller lavt blodtrykk, isjias, lammelser, polio og søvnløshet. I alle disse tilfellene, helsepersonell foreskriver også spesifikke medisiner, endringer i daglige vaner, trening, etc sammen med massasje terapi.

Ansiktsmassasje

Pilene viser retningen du må jobbe å massere ansiktet. Ansiktsmassasje gjenoppliver og betingelser huden din. Det bidrar til å øke din hud &'; s temperatur, og dermed bedre blodsirkulasjonen. En ansiktsmassasje også lindrer og letter bort spenninger stede i ansiktsmusklene.

En massasje er nødvendig for alle hudtyper. Etter hvert som du blir eldre grasiøst, tar massasje en fremtredende rolle. Massasje gjort med riktig teknikk, bidrar til å tone og stramme opp sagging muskler.

MA-URI massasje

Introdusert i 1990, er MA-URI en veldig ny form for massasje. Den ble introdusert av Hemi Hoani Fox og dens røtter er fra Hawaiian Lomi-Lomi Nui dans. Denne formen for massasje øker energiflyten i sinnet og kroppen. Dens indre fokus på pust og konsentrasjon. Mental og fysisk helse er de påståtte fordelene med denne type massasje. MA-URI Institute, ledet av Hemi og Katja Fox, talsmenn og studier fordelene med denne type massasje. Det er i dag vanskelig å finne utøvere, men dette kan endres etter hvert som denne typen massasje blir mer populært.

Akupressur

Akupressur er en gammel kinesisk teknikk basert på prinsippene om accupuncture, og innebærer anvendelse av fingertrykk (uten nåler) på bestemte punkter langs kroppen. Det er en måte å få tilgang og frigjøre blokkert eller overbelastet energisentre i kroppen. Kinesiske kulturer tror punktene for å være knutepunkter av meridian pathways som bærer energi kalles chi. Vestlige forskere har også kartlagt og dokumentert eksistensen av disse punktene bruk av elektriske apparater.

Shiatsu Massasje

japanske versjonen av massasje /akupressur behandling. I denne behandlingen sedasjon eller diplomatisk stimulering er gitt for å kurere lidelser. Ofte roterende bevegelse brukes
.