Hvordan bli kvitt Fryktelig Fekale Avfall Bruke Denne Colon Cleanse Recipe

La &'; s bare godta den stygge sannheten;
meste av kosten vår er sammensatt av svært usunn mat som chips,
frites, hamburgere, brus og alkoholholdige drikkevarer.
I dette samfunnet av fast food-kjeder, er våre kolon gradvis blir ødelagt.

En gjennomsnittlig person bør ha minst fem porsjoner med korn,
frukt og grønnsaker hver dag.
Men folk flest bare ta ett eller ingen i det hele tatt.
I stedet skal de loco spise mat som er fet og rik på karbohydrater
som kan skape et lag av fekal avfall inni kroppen vår.
Som et resultat, er veien for en jevn fordøyelse blokkert
siden tykktarmen er foret med så mye som 20 pounds av fecal partikler
som kan forgifte kroppen og kan føre til forstoppelse,
fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, flatulens og med kreft i tykktarmen.

Det finnes mange metoder for å ta ut disse fecal avfall bygge ups i tykktarmen vår.
En av de enkleste prosedyrer er kombinasjonen av fiber rik mat i ditt daglige kosthold.

De beste kildene til fiber er korn, frukt og grønnsaker.
Men du kan også ta fibertilskudd som er tilgjengelig i markedet i dag.

Colon rensing kits som blir markedsført på internett
er ikke anbefalt av de fleste kostholdseksperter og ernæringsfysiologer.
De er effektive, men de er dyre.
Den viktigste ingrediensene i disse rensing produktene er lakris rot, etter løvetann rot eller psyllium husk. Disse organiske materialer er svært høy i fiber
Du don &';. T trenger å betale minst hundre dollar bare for å få et høyt inntak av fiber
Du kan kjøpe disse ingrediensene i eventuelle helse-butikker..

En annen stor kilde fiber mat er linfrø.
Du kan kjøpe den ved kilo og maler dem opp i en jeksel Hotell og bland det til din daglige havregryn
. Flax frø er også en god kilde for omega 9 og omega 3-fettsyrer
som er avgjørende for helsen, fordi det øker kraft av hjertet og huden.

Epsom salter er også høy i fiber
Hvis du skal kjøpe Epsom salter for et kolon rens, konsultere legen din først
Vær sikker på at du don &';.. t har allergi eller noe helse risiko når du får i Epsom salter
siden de fleste av denne typen brukes eksternt.
Alt du trenger å gjøre er å blande en liten mengde Epsom salter til 20 oz av vann og svelges det.
Hvis du har en travel dag,
det anbefales ikke kraftig aktiviteter vil gjøre det arbeide raskt Hotell og du vil være på vei til badet hvert femte minutt.

For en streng kolon rensing, en av de beste metodene er en master rens kosthold.
Det finnes mange varianter av en master rens diett som 10-dagers kolon rens
eller 7- dag kolon rens program.
Hvis du kan gjøre det gjennom 7 eller 10 dager ved hjelp av en master rens kosthold
du vil ikke bare rense tarmslimhinnen, etter men også andre deler av kroppen din, siden fordøyelsessystemet påvirker alle andre deler av kroppen vår.

Det er vanlig for personer som gjennomgår i en master rens
å se mer enn 15 lbs av fecal avfall til å komme ut av kroppen.
Og som de fleste folk som bruker denne dietten vil fortelle deg, etter dette er helt normalt og bør ikke være et tema for en panikk
fecal avfall er normalt en tung svart slam eller gummiaktig slim
.  .;