Forhold knyttet Overpronation

En overpronator er en person som overpronates, noe som betyr at når du går eller kjører sine føtter tendens til å rulle innover i for stor grad. Overpronasjon innebærer overdreven utflating av buene på føttene, med roll se fraspark skje fra den indre kanten av foten og stortåen. Når dette skjer, blir muskler og leddbånd i føttene plassert under hardt press, noe som kan føre til smerter og tidlig utmattelse av foten. Overpronasjon er mest erfarne i folk som har flate føtter eller falne buer. Overpronasjon kan styres med et par sko for overpronasjon; vanligvis kalt bevegelseskontroll sko. Disse er forsterket langs ytterkanten og har forbedret bue støtte for å hindre over-flate. De veilede foten gjennom en mer sunn roll.

Vanlige tilstander forbundet med overpronasjon

Hvis ignorert, kan overpronasjon føre til komplikasjoner som hammer tær, liktorn og hard hud, shin splinter, hallux rigidus og mange flere foten og leggen problemer. Hammer tær vises når tærne er plassert under for mye press og sener og muskler i tærne begynner å redusere i størrelse, noe som fører til krumningen av tærne og gjøre dem ser ut som små hammere. Overpronators kan utvikle hammertoes hvis de don &'; t bruke en hensiktsmessig par sko. Liktorn og hard hud vises også som et resultat av overpronasjon. De danner i respons til overtrykk, og overpronators kan oppleve at de har overdreven hard hud på ballene av føttene og innsiden av stortåen. Det er kroppens &'; s måte å beskytte mot for store krefter og friksjon. De kan være smertefullt.

En annen tilstand hvis utseende er tilrettelagt i overpronators er shin splinter. Dette kalles også mediale tibia stressyndrom og utvikler seg på grunn av overdreven innover rulling av føttene som plasserer muskler og sener i leggen under en økt belastning. Shin splinter er ansvarlig for ca 10-15% av kjører skader og felles sak for mTSS er overpronasjon. Hallux rigidus (bokstavelig talt stiv stortå) er faktisk en degenerativ leddgikt tilstand av stortåen. Hvordan er dette koblet til overpronasjon? Vanligvis i tilfelle av flate føtter eller overpronasjon mye trykk er satt på innsiden av foten. Andre forhold som vanligvis er et resultat av overpronasjon er plantar fasciitis, bunions, metatarsalgia, og Achilles senebetennelse.

overpronasjon representerer en dysfunksjon i biomekanikk av kroppen, og det er ikke en sykdom. Av og til kan det gjøre føttene verke, men det trenger ikke være så mye av et problem. Hvis du ha gode sko for overpronasjon som stabilitet sko eller bevegelseskontroll sko for løping, er at alt som er nødvendig i de fleste tilfeller for å hindre fotproblemer fra utviklingsland. Hvis du overpronate til en høy grad, kan det hende du trenger ortopediske enheter for skoene som vil sikre den maksimale mengden av korreksjon. Et besøk til en sport terapeut eller podiatrist vil tillate deg å finne ut om du er en overpronator, og i hvilken grad det påvirker deg. Hvis du er i fare for å opprettholde en skade som et resultat, vil du bli anbefalt et behandlingsalternativ for eksempel en endring av sko eller fot orthotics
.