Lar snakke Natural Supplements

En rask Innledning:

Hippokrates definitivt fått det rett da han sa:

« La maten være Thy Medisin og la medisin Vær Thy Mat &";

MEN – Jeg vet for et faktum at i vår moderne, masseproduserte-mat og forbruksvarer verden, isn det &'; t alltid så lett å kilde top-notch, organiske eller frittgående mat &hellip, for ikke å nevne det faktum at selv om disse typer mat er stadig mer populært, og blir lettere å finne på våre super-markedet hyller, kan de likevel være en hel masse dyrere …

… så det &'; s helt forståelig at du ikke kan være i endring fra din nåværende matvalg – de &'; re kjent, lett å få og kostnadene er riktig for din lomme … rett ..

Skjærende To The Chase:

Så, sviktende evne til? stadig /daglig kilde topp kvalitet “ Super-Foods &" ;, som:

• Kale

• ALLE og ALLE høy kvalitet, frisk grønn veg &';

• Lean, frittgående kjøtt

• Frittgående egg

• Høy kvalitet fersk fisk

…? Hva om noen god kvalitet naturlige supplements..as et tillegg til kosthold ..

Jeg personlig bruker flere forskjellige kosttilskudd – fordi jeg for tiden bor i et land og et område hvor det &'; s ganske vanskelig å få topp kvalitet (eller ofte selv " low &'; -kvalitet) “ organisk &"; og “ frittgående &"; matvarer, så jeg gjøre opp for det ved å legge tilskudd til mitt daglige regime, som, rart som det kan virke, er faktisk mye lettere for meg å kilde.

Dette betyr at jeg fortsatt får alle de nødvendige vitaminer , mineraler og essensielle næringsstoffer som kroppen min krever, og jeg absolutt anbefale dem til deg

Sammen med et par andre ting, jeg bruker en probiotisk, Coq 10 og en organisk “. Green &"; pulver som inneholder Spirulina, hvete gress og minst 7 hav grønnsaker, blant annet … jeg har å si deg selv, dette “ Green &"; pulver smaker forferdelig, men hei, det &'; s rimelig, går langt og kosttilskudd hva jeg bør få veggis-messig – og jeg blander det med en whey-protein shake etter mitt arbeid-out så det spiller &'; t smake ganske så brutto

Man, de tingene vi må gjøre for vår gode helse .. <.! .no>

Selv med en diett full av variasjon og på grunn av måten at mesteparten av vår moderne mat er behandlet, med mindre du nøye itemise hver matvare du spiser for vitamin og Selge mineral innhold, du bare kan &'; t være sikker på at du &';. re får akkurat det du trenger for riktig fysisk og mental helse og velvære

Dette betyr igjen at alle vitaminer, mineraler og essensielle næringsstoffer kroppen trenger er ganske mye mangler på en eller annen måte, i maten du &';! re tidkrevende ..

Du må også innse at for kroppen å absorbere noen av de viktige vitaminer og næringsstoffer, du &'; ll faktisk trenger å konsumere andre til effektuere riktig absorpsjon … et eksempel på dette ville være vitamin E … dette næringsstoffet er best absorbert når det er tatt med selen og vitamin C.

OK at &'; s blir litt teknisk nå , men det grunnleggende er at de fleste anerkjente /kunnskapsrike helsepersonell i disse dager vil anbefale at du tar et supplement for å sikre at du &'; re møte alle dine ernæringsmessige behov

Det bringer oss pent til en viktig sub-topic:. < ? br>

Er naturlig kosttilskudd bedre vei å gå, i motsetning til syntetiske ..

Vel, forskning viser at det &'; s vitaminer og mineraler inni supplement som er . viktig, ikke så mye hvor mye tilsatt fyllstoffer eller stoffer som er ment å hjelpe deg å fordøye det, eller gjøre det mer spiselig

Men på begge hender, andre forskere mener at å legge mer unaturlige stoffer til kroppen din når du &'; re å ta kosttilskudd for å fremme helse er bare tåpelig … og jeg må si, jeg personlig er enig med at sentimentet – er naturlig naturlig er naturlig …? rett ..

Det er selvsagt forskere som sier at visse syntetiske vitaminer og mineraler er mer effektive enn sine naturlige motstykker … hmm Kanskje …?!?

Et eksempel på dette ville være bonde i New Zealand som nærmet seg døden som han hadde alle slags helsemessige plager, for eksempel leukemi, sviktende nyrer og deretter svineinfluensa bare for å toppe det all off … jævla … stakkars fyr ..

Vel, denne fyren fikk en daglig dose på 100 000 mg vitamin C &ndash!; den syntetiske typen, og han faktisk ble bedre … ville det ha noen betydning om det var syntetisk eller naturlig – ærlig, ingen kan si, spørsmålet er fremdeles ubesvart …

… deretter igjen, det &'; s bevist at inntak av syntetisk vitamin E er mindre effektivt enn et naturlig supplement fordi kroppen ikke kan effektivt fordøye og absorbere syntetisk type .

I utgangspunktet må du gjøre dine egne valg, men, jeg anbefaler deg å sjekke innholdslisten på kosttilskudd du kjøper – du kan være i for en ubehagelig overraskelse med noen av standard off-the-sokkel typer

Se opp for:.

* The Mengden av unaturlige ingredienser i syntetiske kosttilskudd

Som vi &'; ve diskutert i det siste, mer unaturlige stoffer du putter i kroppen din, jo mer du risikere bivirkninger som går sammen med dem &hellip ; Leveren din må jobbe hardere for å fjerne giftstoffer, og noen av dem kan alvorlig forstyrre fordøyelsessystemet

Hei, jeg &';. har sjekket vitaminer bare for å finne de inneholdt sukker – og ikke bare en type sukker, men to eller tre typer … som &'; s bare ren gift ..

Det er kanskje ikke virker så viktig &ndash!; MEN – hvis du &'; re diabetiker eller har noen form for sukker problemer, kan du bli ubevisst setter kroppen din på enda mer risiko

* Supplement Standardisering
<. p> Det er i bedring, men sannheten er, akkurat nå er det svært få regler på plass når det gjelder merking supplement pakker og hellip, og dette betyr at det beste du kan gjøre er å lese den faktiske ingrediensene liste … bare når du tar deg tid til å faktisk sjekke hva som er i din vitaminer vil du gjøre en velinformert beslutning, i motsetning til å stole på produsenter og' prangende emballasje

Et siste Anekdote:.

Det &'; s tegn i vår tid at kosttilskudd er nå ganske mye en integrert viktig del av de fleste folkeslag &'; dietter over hele verden, og '; tho jeg antar at spørsmålet er fremdeles: Er det bedre å gå naturlig i stedet for syntetisk ..

Kanskje det viktigste å stille deg selv er ikke om du burde? gå med naturlig, men i stedet, hvorfor du burde &'; t ..

* * *
 ?;