Kan du gjøre øvelser for å vokse høyere?

Med så mange svindel og produkter som hevder å gi deg alle øvelser for å vokse høyere, er det viktig å først finne ut om det faktisk er mulig. Jeg prøver ikke å gjøre ting mer komplisert, men svaret er både et ja og et nei. Derfor, la meg fremheve hva som er mulig og hva som ikke er - og enda viktigere, hvorfor enkelte ting vil fungere for deg og noen ikke. Det er absolutt et nei når det gjelder spørsmålet om du trener alene kommer til å få deg til å bli høyere etter at kroppen din er ferdig å vokse. Dette er bare ikke effektive måter å få høyden etter puberteten. Men hvis du fortsatt er i ferd med å vokse, kan de riktige øvelser fart på vekstprosessen og dessuten sette deg opp med friske bein.

Se, da du ble født fleste av dine bein besto av fleksible bindevev . Mens de var ikke like fleksibel som musklene, var de likevel ikke så stiv som bein. Hva har skjedd som du ble eldre, er at disse bindevev, også kalt brusk, ble mer rigid og omgjort til faktiske bein. Bones er stive og solide og kan ikke gjøres større eller lenger - med mindre du vil gjennomgå en operasjon. Dette er grunnen til at ingen vitamintilskudd eller hormonbehandlinger ville være i stand til å øke høyden etter puberteten. Jeg håper du vil huske dette fordi det vil spare deg for mye penger og frustrasjon. Slike kosttilskudd og behandlinger er svært dyre og vanligvis ikke fungerer.

Men la oss komme tilbake til det fungerer. I forhold til å vokse høyere, vil du dra mest nytte gjør øvelser hvis du fremdeles er i ferd med å vokse. Se, trene i tidlig alder får kroppen til å frigjøre veksthormoner. Dette dermed øker kroppens høyde og raskere vekstprosessen. Dette er trolig den viktigste grunnen til at du har vært på jakt etter øvelser for å vokse høyere. Så hva slags øvelser vil fungere for deg? For det første, la meg spille djevelens advokat igjen, og fortelle deg om en av de største misforståelsene: stretching. Selv om du kan ha blitt fortalt noe annet, stretching er ikke en del av øvelsene som slipper høyde veksthormoner. Det beste du kan gjøre er å følge øvelser som bygger muskler. Dette er øvelser for å vokse høyere og de kommer med mange nødvendige bivirkninger: slike øvelser vil gjøre bein sterkere som er veldig viktig når du opp i vekt og blir eldre. Videre vil du komme til å nyte et generelt bedre utseende. Du kan selv forebygge bein svekkelse sykdommer samt bein krymper. Begge er symptomer som oppstår ofte når du blir eldre, med mindre du gjør noe mot det.

Men dette er ikke alt. Det er mer må du vurdere når det kommer til å trene for å få høyde: kosthold og vaner. Selv om dette er en artikkel om øvelser for å vokse høyere, ønsker jeg ikke å holde dette verdifull informasjon fra deg. Kosthold og vaner er vitale deler som støtter trener bestrebelser hvis du ønsker å vokse høyere. Et slikt kosthold er vanligvis rikt på kalsium, protein, aminosyrer og kalorier. Vaner bør bestå av en sunn livsstil og en god kroppsholdning
.