Warding av Flu

I de siste månedene bekymringer om H1N1 har mange folk bekymret for deres helse. Mens vaksinasjonsprogrammer har begynt rundt om i verden, er det også noen veldig trygge alle naturlige trinn som du kan ta for å beskytte deg mot virus og andre influensastammer. Mens selvfølgelig vaske hendene ofte, og unngå selskap av de syke er åpenbare poeng, det er også andre alternative midler som du kan beskytte deg selv.

Influensa er en svært smittsom virus som har blitt utpekt til den type A og type B varianter. Influensa virus inn i kroppen &'; s luftrom, og vanligvis påvirker nese, øyne, munn og svelg. Symptomer inkluderer smerter i kroppen og smerter, tretthet, chough, hodepine og feber, noe som resulterer i varme og kalde svette. De fleste influensaofre har en veldig tørr hals og hoste. Av og til er det også kvalme og oppkast. Og mens forkjølelse kan vare en uke, kan influensa vare alt opp til tolv dager og mer. Dette er ofte etterfulgt av en annen uke av tretthet og kanskje restene av en hoste.

De siste skremmer om H1N1-pandemien har folk ganske forvirret om hva som er best når det gjelder å unngå eller beskytte deg mot denne spesielle stamme . Mange er opptatt av å vaksinere seg selv og sine barn, mens andre venter i kø i timevis i håp om å få et skudd som vil sette sitt sinn rolig. Som influensa virus er alltid mutere og som sådan er ganske uforutsigbar, det har vært ganske vanskelig for helsepersonell å sette ut noen konkret informasjon til publikum. Det er mye frykt og motstridende informasjon der ute. Hvis du er lei, så er mange mennesker, av å høre bare om håndvask og vaksiner, og vil heller høre om noen andre måter du kan beskytte deg selv og din familie, og deretter holde lesing. Nedenfor finner du noen vanlige, men alle naturlige måter å øke immunforsvar.

Mens de fleste som pådrar influensa vil være fint med hvile og væsker, for noen, særlig de som er immun-kompromittert, eller eldre, kan influensa være ytterst farlig. Sekundære infeksjoner som lungebetennelse, sinus problemer og ørebetennelse kan føre til ytterligere komplikasjoner. Og mens de fleste røykkanaler er sjelden farlig hos friske voksne, har H1N1 endret disse odds, forvrenger de som berøres mot de unge. Således, mens det fortsatt er sant at alvorlige og dødelige utfall har dominerte blant de med underliggende helsemessige forhold og /eller blant de med immunsystemet undertrykkelse (inkludert gravide kvinner) har det også vært mer enn en håndfull saker der personer med ingen åpenbare underliggende sykdommer har kontrakt viruset og opplevd alvorlig utfall. Av disse grunner til å gjøre alt vi kan bidra til å øke vår kropp &'; s. Evne til å bekjempe influensa er en svært viktig første skritt

Styrking kroppen &'; s immunitet er alltid den første forsvarslinje når det gjelder warding av noen form for sykdom. Inkludert ekstra doser av vitamin A, C, E og sink derfor et godt første skritt i kampen mot sykdom. Vitamin A er en kraftig antioksidant som øker vårt naturlige immunsystem fungerer. Vitamin C, som de fleste vet, styrker immunforsvar, og bidrar til å øke antallet av hvite blodceller i kroppen. Bufret eller kalsium askorbat vitamin C er alltid best. Sink pastiller er den beste måten for å få de næringsstoffene inn i kroppen din. Sink gir næring til cellene og bør du utvikler symptomer også hjelpe lindre sår hals.

Hvitløk i enten pille eller spiselig form er også en fin måte å øke immunsystem fungerer. Hvitløk har antibakterielle og antivirale egenskaper. To til tre kapsler av Kyolic hvitløk i pilleform vil gi deg en stor barriere mot forkjølelse og røykkanaler. Colloidial sølv er også en stor kilde til beskyttelse for det har også antivirale egenskaper.

L-lysin og N-acetylcystein er også begge stor for bekjempelse av røykrør. L-lysin hjelper ikke bare avverge og bekjempe virusinfeksjoner, men er også nyttig for å forebygge forkjølelsessår utbrudd — en vanlig foreteelse når kroppen er syk og under stress. N-acetylcystein bidrar til å tynne ut slimet dermed bidra til å forhindre flere sekundære luftveissykdommer.

Vitamin D har i det siste vært spioneringen som et mirakel vitamin og har vist seg å bidra til å forebygge kreft blant andre alvorlige sykdommer. Nylig har det også kommet frem i lyset at disse menneskene tar høye doser av vitamin D (2000 enheter og over) er mindre sannsynlig at kontrakten influensa. Noen har foreslått at dette er grunnen til at influensa er så sjelden i sommermånedene når folk får så mye vitamin D gjennom direkte sollys. I fengselet menighet hvor influensavirus var frodig, bare én menighet unngikk å bli syk, og denne menigheten var den eneste som får høye nivåer av vitamin D-tilskudd. Tar litt ekstra vitamin D derfor gjennom vintermånedene vil ikke bare bidra til vern av røykkanaler, men hvis ingenting annet vil også gi deg en stemning boost.

På det første tegn på hoste, holder en flytende kombinasjon av Echinacea og goldenseal i en ikke-alkohol formel i munnen for omtrent ti til femten minutter vil hjelpe mye. Gjenta dette noen få timer, og dette vil faktisk stoppe virus reproduksjon. Goldenseal har naturlig antibiotika egenskaper og Echinacea er ekstremt utføring ved å øke kroppens &'; s. Forsvar mot sykdom

Hvis du blir syk, til tross for disse anbefalingene, sørg for å konsumere rikelig med væske, inkludert fersk juice, urtete , vannkvalitet og supper. Dehydrering kan være alvorlig, spesielt hos eldre eller hos små barn. Voksne kan også få sterkt dehydrert og bør sørge for at de får tilstrekkelige mengder væske. Videre vil vannkvalitet hjelpe skylle ut kroppen og dermed forkorte influensalignende symptomer. Sette en bit av cayenne pepper i litt kylling noodle soup vil også bidra til å bryte opp slim.

Tydeligvis få så mye søvn som mulig vil også hjelpe hastighet langs utvinning. Tar fri og unngå de menneskene som er ikke-infiserte er også den beste måten å unngå spredning av influensa blant fellesskapet. Selv når viruset er av mild eller moderat variasjon, mens andre kan bli rammet hardere med det enn deg. Så hvis du ved et uhell spre det til dem du kan være å sette noen andre &'; s helse i stor fare. Ikke bare vil du få raskere hvis du bor hjemme og gi kroppen det den trenger for å bekjempe infeksjonen så fort som mulig, men du kan også spare andres liv ved å gjøre det.

H1N1, selv om tilsynelatende å ha nådd toppen i de fleste steder i Nord-Amerika allerede, kan bo rundt for mye lenger. Noen medisinske fagfolk spår en tredje bølge i løpet av våren. For å gir opp og få kroppen klar til å bekjempe eventuelle infeksjoner bør du kanskje vurdere å starte en sunn diett nå. God ernæring, vil riktig kosttilskudd og mosjon bidra til å få kroppen klar til å ta på seg noen nye mutasjoner eller stammer av influensa som kan komme vår vei. Mens vi kan &'; t forutsi hva influensa-viruset kan gjøre kan vi likevel hjelpe våre organer bekjempe sin ankomst
.