Colon Cleanse Oppskrifter - Hva Fiber gjør i en rens og hvorfor det er Important

Ønsker du å forstå hvordan kolon rensing fungerer og hvilken rolle fiber spiller i prosessen? Les denne artikkelen og du vil.

Akkurat som resten av kroppen, er kolon laget for å fjerne og rydde seg naturlig. Hvis det gjorde ikke vi ville være i trøbbel i løpet av få dager.

Det kolon fungerer bare på sitt beste når fiber er tilstede

Du kan bare få fiber fra å spise planter -. særlig blader og stengler av planter. Du kan ikke få det fra å spise kjøtt, meieriprodukter eller fisk.

Fiber er viktig for fordøyelsen, fordi det er det eneste som overlever fordøyelsesenzymer juice i magen i fast form. Alt annet er omgjort til en væske kalt chyme.

Tykktarmen trenger fiber for to grunner.

Først feier fiber veggene i tarmen og kolon. Du kan tenke på det som en grov kost reise gjennom fordøyelseskanalen og feiende rusk unna som det gjør.

Second, produserer fiber hovedtyngden at musklene i tykktarmen må jobbe mot å produserer peristaltikk (eliminering) .

Fiber er så viktig for kolon helse at forskere har funnet ut at i samfunn med høyt fiberinntak, det er nesten ingen forekomst av fordøyelsessykdommer som tykktarmskreft, irritabel tarm syndrom og divertikulitt.

Interessant, disse sykdommene bare begynte å dukke opp i den industrialiserte verden rundt 1900, med bruk av hvitt mel (som har nesten ingen fiber).

Gitt bevis, de fleste leger er enige om at konsekvent fiber inntak er nøkkelen til å opprettholde kolon helse.

Og, i form av kolon rens oppskrifter, noe bra, med unntak av en som kaller for omfattende faste, bør inkludere en fiber supplement

Tips - når du tar en fiber supplement for første gang, må du sørge for å starte opp små og øke dosen sakte
.  .;