*** Fordelene ved en Alkaline Diet

Det er ingen tvil om det er mye og mange dietter der ute. Plukke den rette for deg, eller en som fungerer kan være litt forvirrende. Selvfølgelig velger en diett som kan gjøre mer enn bare å hjelpe deg å miste vekt synes å gjøre mye fornuftig. Tross alt, hvorfor burde &'; t noen diett du adoptere ha sekundære fordeler?

Den alkaliske dietten opererer rundt prinsippet om at enkelte matvarer etterlate rester i kroppen. Mye av konsept sentre på det faktum at matvarene har pH-verdier, og de kan klassifiseres enten som sure, basiske eller nøytrale. Teorien er at alkaliske matvarer er best for deg.

Så hvordan alt dette spille ut i forhold til hva man spiser? Alkaliske matvarer, som frukt, grønnsaker, belgfrukter og nøtter, er for det meste sett på som positive valg. På den annen side, mat valg som kjøtt, meieriprodukter, alkohol og korn, bør unngås. Hva vil trolig gå ut på deg er det faktum at en gang du blir bedt om å spise frukt og grønnsaker og holde forbruket av kjøtt og meieriprodukter på et minimum.

Mye av alkaliske diett sentre på ideen at det er viktig å unngå å forbruke for mye mat som har vist seg å være skadelig, for eksempel sukker, koffein og alkohol. Behandlet sukker, i særdeleshet, er uten verdi. Argumentet kan gjøres at moderat alkoholforbruk, spesielt i form av rødvin, kan være gunstig for helsen og koffein i form av grønn te og til en viss grad kaffe kan også være gunstig i begrensede mengder. Men det samme kan ikke sies om behandlet sukker. Poenget er at noen sunt kosthold bør begrense behandlet sukkerinntak så mye som mulig.

For de som følger et alkalisk kosthold, er det viktig å opprettholde et blodnivå som er omtrent alkalisk. Mange er fast troende at alkalisk kosthold har evnen til å bekjempe alle slags sykdommer og medisinske problemer. Likevel har det medisinske og vitenskapelige samfunnet ennå ikke endelig opplyse om dette er slik. Uansett, men når man ser på hvilke typer mat som blir fremmet av denne dietten, er ett faktum klart; de er matvarer som bidrar til god helse

Videre har alkalisk diett den ekstra fordelen av å holde kroppen &'; s. syrenivået i balanse. &Ldquo; typisk amerikansk diett &"; en tendens til å være en som er syredannende. Dessverre, når kroppen blir for syrlig, ikke bare kan fordøyelsessystemet bli skadelidende, men også folk er sannsynlig å ikke motta alle de nødvendige næringsstoffene fra sine matvarer. På den annen side, frisk frukt og grønnsaker opprettholde et alkalisk miljø i kroppen, og kan hindre den endelige bruk av medikamenter og antacida.

Det er viktig å merke seg at mye av det som slanke statene bør unngås er mat som er behandlet eller involverer kultivering. For eksempel, meieriprodukter, korn og økt kjøttforbruk er alle et biprodukt av sivilisasjon. I en svært reell forstand, oppfordrer alkalisk kosthold oss ​​til å spise mat som er mer i tråd med våre forhånds sivilisasjonen dietter.

Husk at et alkalisk kosthold ikke kan være riktig for deg. Før du starter noen diett, er det viktig at du rådfører deg med legen din
.