Hvordan overvinne angst uten Drugs

Selv ikke en medisinsk tilstand per se, er angst et problem som berører 97% av verdens &'; s befolkning, med grader som spenner fra mild til alvorlig. Det er en stemning tilstand preget av emosjonelle, kognitive og atferdsmessige endringer som resulterer i en samlet ubehagelig følelse. Symptomer på angst inkluderer hjertebank, spenninger, kvalme, tretthet, brystsmerter eller magesmerter. Hvis disse symptomene blir alvorlige, tilstanden betegnes som en angstlidelse. Leger i USA vanligvis foreskrive medisiner for det de kaller panikkanfall, en følelse der personen føler at de vil besvime eller dø.

Selv om det finnes flere stoffer som er anbefalt av leger, er det flere naturlige rettsmidler for angst som er nyttig i behandling av tilstanden, uten å utsette kroppen din til stoffer som kan føre til langvarige bivirkninger, slik som en avhengighet av stoffet selv. Noen av de beste naturlige rettsmidler for angst kan bli funnet hjemme, på kjøkkenet og vil forbedre tilstanden din hvis tatt regelmessig. Fordi disse rettsmidler er naturlig, det er ingen bivirkninger i det hele tatt.

1. Discovery Health antyder en massasje med varm olje. Hvis du har sesamolje til din disposisjon, er at den beste, men ellers kan du bruke kokos eller solsikkeolje. Varm opp oljen til å gjøre det varmt og massasje over hele kroppen, inkludert hodebunnen før morgenbad. Vask av med varmt vann og din favoritt dusjsåpe eller såpe, og du ville ikke &'; t trenger å bekymre deg angst. Du kan også bruke denne før leggetid om angst er noe som resulterer i søvnløshet.

   
   

2. Angst kan også være forårsaket av en alvorlig mangel på kalium og folsyre. Dette er vanlig hos personer som ikke tar regelmessige måltider eller overlever på bearbeidede matvarer. Ta vitamin og mineraltilskudd er en av de naturlige rettsmidler for angst. Ellers omfatter matvarer som løk og selleri i kosten.

   
   

3. Selv ikke blant naturlig rettsmidler for angst per se, snakke om tilstanden med en venn eller et familiemedlem kan hjelpe deg å føle deg bedre. Tenk på dette som en vei ut fra å ta medisiner som gjør mer skade enn godt i det lange løp.

   
   

4. Smell en appelsin! Mange mennesker finner duften av en appelsin til å være veldig beroligende. Hold en flaske appelsin eterisk olje hendig, enten i vesken eller hjemme. Legge til en dråpe appelsin eterisk olje til badevannet kan også hjelpe deg å føle deg bedre. Du kan velge hvilken som helst eterisk olje som du liker.
   

   Det er flere naturlige rettsmidler for angst som kan hjelpe deg å føle deg bedre. Noen mennesker liker å ta en joggetur mens andre lytter til musikk for å føle seg bedre. Angst er en naturlig kropp reaksjon mot enhver ubehagelig situasjon, og det er ikke noe permanent. I alle fall er mulig, men etter naturrettsmidler for angst kan hjelpe deg med å finne en naturlig løsning på problemet behandling. Mange leger nå foretrekker å gi naturlig rettsmidler for angst til sine pasienter, reservere medisiner og allopathic behandling for alvorlig angst bare
   .