Hvordan 5-HTP kan hjelpe deg å balansere din Life

Jeg har vært søker og søker etter mitt innlegg jeg gjorde på 5-HTP, men kanskje jeg ikke legge det ut her. Så, jeg kommer til å gjøre god bruk av min søvnløshet og legge litt på det.

5-HTP er et naturlig supplement som du kan kjøpe på helsekostbutikk. Jeg får mine på Vitamin Shoppe. De har også en nettside ved samme navn, og jeg pleide å kjøpe derfra før de åpnet en butikk her lokalt.

Når noen blir satt på en SSRI (selektive serotoninreopptakshemmere Inhibitor) som Prozac, Paxil, Zoloft, hvordan det fungerer er at når serotonin frigjøres fra en synapser i hjernen, setter den kjemiske av SSRI opp en "baby-gate" på at synapser så serotonin holder seg ut i hjernen litt lenger, slik at mer av det vil gå over i mottakerdelen av synapsen. Når folk blir deprimert av en kjemisk ubalanse kan det være at synapsene ikke er erkjenner nok serotonin. Så Prozac eller hva SSRI dr. foreskriver vil blokkere gjenopptaket av serotonin som. Når synapsene frigjør serotonin, vil det ta tilbake det som ikke overføres over til mottaker synapser til gjenbruk senere. Som Prozac hjelper blokk som re-opptak i håp om at mer av det vil gå inn i mottakeren som vil skape en tilstand av velvære (ikke blir deprimert) i personen. Fikk det? Ok .....

Dette fungerer vel og bra hvis hjernen bare ikke får nok av serotonin, men hva hvis hjernen ikke produserer nok serotonin? Når folk begynner med en lav dose av et SSRI og deretter må ha det økt igjen og igjen, over tid, er det virkelig hjernen ikke å ha nok serotonin å gjenkjenne.

Hvordan kroppen får lite å gjøre serotonin? Serotonin er en aminosyre. En aminosyre er mikronæringsstoff til protein. Hvis en person ikke får nok protein de ikke får nok av aminosyren tryptophine. Tryptophine konverterer til serotonin i hjernen. Dessverre tryptophine er en ekte liten aminosyre og det blir overfylt ut mye av andre aminosyrer komme inn i hjernen. Pluss, hvis vi spiser for mye av bearbeidede karbohydrater og dårlig fett (hydrogenert fett) det ødelegger kroppens evne til å lage konvertering av tryptophine til serotonin. (Serotonin er konvertert fra Tryp. I dag tid til å lage den følelsen av velvære og Tryp. Gjør melatonin om natten slik at vi kan sove godt!)

Nå går 5-HTP. 5-HTP kan komme inn i hjernen lett og ikke bli overfylt ut like lett som tryptophine. Det er fortsatt best å ta 5-HTP på tom mage, though. Andre proteiner i magesekken og tynntarmen kan fortsatt fortrenge den 5-HTP å komme inn i blodsystemet. Når 5-HTP kommer inn i hjernen den konverterer veldig lett inn serotonin. Så hva 5-HTP gjør er forteller hjernen synapser 'Her er mer serotonin' i motsetning til SSRI fortelling (tvinge) hjernens kjemi til 'please gjenkjenne mer serotonin.

Siden 5-HTP er en naturlig supplement er det ikke å lure hjernens kjemi til å gjøre noe den ikke allerede gjør. Det er det SSRI do, though. Og det er der du får de dårlige bivirkninger.

Anbefalt dosering av 5-HTP er 50 mg til 200 mg. Jeg personlig tar 50 mg om morgenen før frokost (over en time før) og en annen 50 mg før sengetid. Jeg tar et merke som heter HTP-Calm som har Valerian, humle og noen andre urter i det som er kjent for å roe kroppen. Det hjelper meg å sove om natten (vanligvis !!!!) og bidrar til å lindre angst /stress. Vennligst aldri ta dette hvis du tar en SSRI allerede, og ikke bare slutte å ta noen SSRI er uten først å snakke med legen din. Det kan virkelig kaste deg inn i en alvorlig sløyfe! Pluss, jeg er ikke diagnostisere noen eller forskrivning her heller! (Ansvarsfraskrivelse !!!)

Dette er info som jeg brukte til å undervise i mine ernæring klasser til mine vekttap klienter. Dette er en svært forenklet versjon av et meget delikat og innviklet system av hjernen. Det er på ingen måte ment å være vitenskapelig, men bare en enkel måte å forstå noe informasjon.

Jeg håper dette hjelper! . La meg vite om du har noen spørsmål, og jeg skal prøve å hjelpe

Blessings, etter Kimberly < --- hvem skal nå prøve å få til å sove !!!!
.