Overvintring med Herbs

Hvis du tok noen av dine urt planter i for vinteren, du &'; ll varsel raskt at de &'; re ikke fornøyd innendørs og trenger mye mer oppmerksomhet for å få gjennom vintermånedene. De fleste av dem ønsker å vannes ofte, dugger daglig, strøk & preparerte, etc. De vil klare seg bedre hvis du gir dem sol-lampe tid i morgen, fordi vintersolen er svak selv i dine mest solrike vinduer. Du &'; ll trenger å gjøre noen forebyggende ting å holde hvit flue, edderkopp midd og skala fra å lage din urt “ kjæledyr og" syk. En god idé er å gi dem plass og sette en vifte på dem for å føre bladene /grener for å flytte. Sykdom doesn &'; t satt i nesten like mye hvis plantene får god luft og bevegelse. Ignorer anlegget &'; s behov og du &'; ll ende opp med syk, stresset, visnet, tørket ut planter som har mistet sin grønne frodighet og vitalitet.

Hvis du bruker den informasjonen ovenfor til din egen helse, du &'; ll fare bedre denne vinteren også. Innemiljø er “ forseglet &"; for vinteren, så de huset luftforurensning, allergener og bakterier. I sommer, vi bruker mindre tid i disse miljøene, men i vinter, har vi en tendens til å bo i. I likhet med urteplanter, når vi blir couped opp innendørs over vinteren, må vi gjøre en større innsats for å få frisk luft , sollys, bevegelse &Co. fuktighet. Disse og andre forebyggende tiltak vil komme deg gjennom vinteren litt mindre stresset.

Her &'; s hvordan du skal gjøre dette:
FRISK LUFT: Anmeldelser Ta i flere klorofyllrike stoffer (grønne drinker, urtete, grønne bladgrønnsaker & seaweeds), som øker oksygen tilgjengelig til alle kroppens celler. Kjør en luftrenser i hjemmet & kontor. Åpne vinduer på varmere dager.

MOVEMENT & UTSATT:
Ta en øvelse eller yoga klasse, eller gjøre en avtale for massasje eller bevegelsesterapi. Gå utendørs når du kan (for spaserturer eller spill) og etterligne den beroligende effekten av sollys ved å tilbringe tid i varme miljøer (sunrooms, badstue, varme bad).

VANN:
Intake mer vann, te, urt-beriket supper og matvarer som holder kroppen “ fuktig &" ;, ellers kan du lider av tørre nesegangene (som fører til bihulebetennelse), tørr hals ( fører til øvre luftveisinfeksjon), tørr hud (som fører til eksem) og tørre ledd (som fører til leddgikt-type ubehag). En av de beste “ Wetting &"; urter er lakris rot. Lakris er også anti-inflammatorisk, anti-virus og anti-stress. Ikke ta lakris hvis du er gravid, har høyt blodtrykk, diabetes eller hjerteproblemer

COLD /FLU FOREBYGGING:. Vask hendene oftere. Omgi deg med anti-bakteriell & anti-virale urter. Det er mange måter å gjøre dette. Bruk en tea tree eller lavendel såpe, bruke peppermynte sprøytetåke i bilen eller på kontoret, dampe litt rosmarin i en gryte med vann på komfyren eller radiator, bruke eucalyptus essensielle oljer i en diffuser eller dampbad, holde lavendel poser i puta og bruke lavendel badeprodukter, drikke urtete som inneholder anti-viral ingefær eller lakris. Lage mat med masse hvitløk. Inkluder hyllebær ekstrakt i juice eller te ved utbruddet av sår hals eller influensalignende symptomer. Ta echinacea rot ekstrakt ved første tegn på kalde (for 7 dager).

Det &'; s litt komisk å tenke at du bare trenger å behandle deg selv så godt du &'; d behandle en potteplante å få av --- men det kan bare være sant
 !;