Plaget av Negative Sensations? Være i kroppen din First

Du kan ikke helbrede kroppen din med mindre du er i den. Høres fornuftig, ikke sant? Så hvordan kommer det øyeblikk de fleste av oss blir syke vi sjekke ut, jo før jo bedre? Vi føler smerte eller ubehag, vi blir skremt, trekker vi. Vi er ute av kroppen så fort, er det siste på våre sinn til rally hver tøddel av bevissthet og energi til den delen av oss som mest trenger oppmerksomhet. Du kan spørre, hvordan ville dette hjelpe? La meg forklare. Intuitiv sannhet 1: Jo mer kjærlighet og bevissthet du ta med til kroppen din når den er syk, jo bedre sjanse har du for å reparere den. Intuitiv sannhet 2: Hvis du motstå ubehag, vil det vedvare. Hvis du myke opp rundt det, vil det minske.

La oss få spesifikk. Du har det du kommer til å oppdage er blindtarmbetennelse. Første tegn? Du er i smerte, krøllet i fosterstilling på sengen. Kroppen din sender ut en panisk SOS. Noe er veldig galt. Du har ikke noe valg enn å lytte. Du leder for legevakten. Du trenger kirurgi. Ingen vei ut. Neste ting du vet, du våkner opp i utvinningen, sans vedlegg. Du klarte det. Din akutte smerter tydeligvis hadde en hensikt. Det fikk deg, raskt, til sykehuset. Noen smerte er kortvarig. Du har det. Det er behandlet. Det er borte. Selv med smerter av denne typen, men det er ingen tvil om at informert oppmerksomhet er en ressurs. Fra starten av en helsekrise, kan fokusere din intuisjon komme deg forbi altfor menneskelig motstander. For eksempel, folk ofte dør av hjerteinfarkt, unnlater å ta hensyn til varsling av sin angina. Som de sier, er Denial ikke bare en elv i Egypt. Intuisjon bekjemper fornektelse. Ved tuning på smerte, vil du få en mer skarpt ta på hvordan man skal håndtere det. Men, generelt, her er en strategi som aldri svikter: Loving godhet. Bevisst oppmykning. Releasing motstand og frykt. Ikke forlater kroppen. Det er der du begynner.

Hva om smerte blir kronisk? Min pasient Meg, en bedrifts advokat vant til å være i lade-en kontrollfreak, virkelig-ble diagnostisert med en svulmende lumbar plate. Komprimering av isjiasnerven, forårsaket denne platen uutholdelige smerter i korsryggen og ned beinet hennes. Pain ble Meg fiende. Tegning på teknikker finslipt i år med juridisk krigføring, hun gikk på et korstog for å utrydde det: anti-inflammatoriske medisiner, isposer, akupunktur, fysioterapi, og gradvis trening. Hun gjorde alt hennes lege fortalte henne. Likevel var smertene der. Jo mer hun gruet det, jo verre ble det. En dag hun hinket inn på kontoret mitt, stokk i den ene hånden, og mobiltelefon i den andre. En umulig juggling handle, hjerteskjærende å se. På randen av tårer, sa hun: "Jeg kan ikke ta det lenger. Jeg hater denne smerten. Jeg bare ønsker å bli kvitt det." Selvfølgelig gjorde hun. Noen av oss ville. Men Meg jobbet mot seg selv.

Jeg måtte lære Meg noe i strid med hennes stil av å være i verden. Hun bare ikke skulle være i stand til å erobre henne smerte. Hun måtte harmonisere med den. For en dristig ånd som Meg, ville dette ikke være noen lett oppgave. Heller ikke var dette problemet hennes alene. Så ofte i medisin vi har det bakover. Vi forsøker å reparere kroppen uten å konsultere den. Pain har sin egen ånd, språk, intelligens og rytme. Smerte er absolutt i live. Det vil snakke med deg, ikke i vanlig forstand, men på et intuitivt nivå. Først åpner opp kommunikasjon. Odd som det kan virke, spør din smerte-eller noen sykdom for å få hjelp. Healing er samarbeid, en mulighet til å lære av en til tider krevende, men mest opplyste mester. Tilnærming din smerte med dyp respekt. Hvis du gjør det, vil den reagere, peke ut veien mot å bli frisk.

Disse øvelsene ga Meg mot til å reparere tidligere sår og endre nåværende atferd. Det tillot medfølelse inn i mange områder av livet hennes. Hun hadde aldri forventet at en del av hennes helbredelse ville være å tillate andre mennesker å støtte henne: å la en venn kjøre på kino; spørre en fremmed å bære henne poser når du reiser. Meg suksess var ikke bare at hennes ryggsmerter sunket. Mye om henne begynte å smelte: hennes stivhet, hennes tendens til å slå seg opp når hun ville gjøre en feil, hennes impulsen til å gi til andre i stedet for å ta tid til å nyte eller motta. Hun har blitt mer oppmerksomme på skjønnhet. De glitrende solbelyste grener av magenta bougainvillea lysbuer enn henne verandaen ikke gå ubemerket lenger. Selvfølgelig gjorde Meg ikke oppnå dette over natten, men en ekstraordinær nytt mønster hadde begynt. Selv medfølelse er den mest varige motgift til smerte eller sykdom jeg vet, en slags oksygen som kan revitalisere. Beveger seg mot det er en livslang bane.

Kroppen din gir deg også fører om å utvinne fra smerte eller sykdom gjennom sine interne bilder. Hvis du blir syk kan det hende du må gjennomgå visse tester-X stråler, ultralyd, CT, MRI eller endoskopi - noen mer krevende enn andre, men alle med sin intuitive oppside. Jeg vil at du skal begynne å vurdere disse testene et treningsområde hvor du kan lære å null i intuitivt. Jeg kan ikke overdrive betydningen av å ha en tydelig mentalt bilde av den delen av deg som trenger å bli helbredet. Disse testene tilby deg det. Deres visuelle er strukturelle referansepunkter som ytterligere bakken du i kroppen din.

Intuitiv healing er alltid body-interaktiv. Hvorfor ikke sette medisinske prosedyrer for å intuitivt god? Hvorfor nekte deg selv slik eiendel? Når du reiser i et fremmed land, ville ikke du foretrekker å ha en guidebok? Jeg vet at tester kan være skremmende, spesielt hvis noe er galt. Likevel, ikke gå glipp den magiske av å se inn i kroppen din, en kontakt mellom deg og stoffet som du har gjort. Kampsport konseptet mu-shin, eller "no mind," betyr noe skille mellom kropp og sinn. Kraften flyter fra denne enheten. Vår fysiske selv, våre følelser, en sunn kropp eller et organ med sykdoms vår evne til å helbrede styrker som vi blir ett med alt

Møte The Master.
En meditasjon for Takle smerte og sykdom