Noen enkle og svært effektive Knee Pain Remedies

Kvinner overalt over hele verden lider av knesmerter. År med knelende, løping og lutende virkelig har tatt en toll på sine knær. Det har blitt bevist at kvinner har 6 ganger flere sjanser enn menn til å lide kne smerter eller andre slike problemer. Det er derfor de aldri skal ignorere selv den minste smerte deres kne som det kan forverre mer hvis ignorert. Nedenfor er noen former for knesmerter og med dem, noen virkelig effektive måter å fikse kneet for god

• Creaky Knees:. Knærne dukker, smerter, og sliper mens du flytter opp trappen og etter en utvidet sitte
Remedy. Man bør gjøre vanlige high-effekt øvelser som løping og spille tennis, mildere aktiviteter også som svømming eller yoga og kutte ned, men stopper ikke samlet fordi det kan blekne musklene som støtter knærne. Man bør kjøpe noen nye trening sko hvis den gamle blir slitt. God trening sko bidra til rikelig pute smerter og ledd
• Achy Knees:. Skarp smerte i midten av skinnebenet og kneskålen under fysisk aktivitet. Det holder ut som en nådeløs, kjedelig verke
Relief:. For å redusere smerte, samt minske hevelse, bør man ta en ikke-steroide anti-inflammatorisk medikament som ibuprofen med is, ta så mye som resten som mulig og heve anbudet kneet, i hovedsak etter en treningsøkt. En lege bør konsulteres om ulike patellar senebånd eller borrelås band. De bør plasseres under kneskålen fordi de bidrar til å redusere smerte ved å gjøre byrden av den sene
• Twisted Knee. Følelse av en "pop", etter som kneet spennene, som fører til forferdelige smerter. Dette skjer vanligvis når du spiller grove sport
• Utbedring: En god lege må konsulteres umiddelbart. Vanligvis gjenvinner en en &'; s kraft, bevegelse og styrke etter en periode på 6-8 uker med fysioterapi og hvile. Men hvis det fortsatt kneskål forblir vaklevoren, artroskopisk kirurgi bør være valgt for. For de som er interessert i idrett, de oppgaver som befeste rumpe og lårmuskler samt riktig hopping eller landing bør gjøres som de hjelpe i lesse knesmerter og risikoen for fremre korsbåndskader.

Delvis Kneprotese , også kjent som " Litt invasiv kne kirurgi "eller" uni-compartment kne protesekirurgi ", er en langtekkelig prosedyre. Det er vanligvis gjøres for å bli kvitt skadet brusk deler som deretter erstattet med kunstige deler. Personer som lider av alvorlig leddgikt hvorpå andre behandlinger haven &'; t arbeidet bør definitivt gå for denne. Det er kjent for å være svært effektiv og fruktbar

Men noen vilkår som må oppfylles for Partial Kneprotese som er angitt nedenfor:..
&Bull; One shouldn &'; t være overvektig
• One &' ; s alder bør være over 55.
• Senene skal være hele
•. Man skal leve et temperately stillesittende liv
.