Ti måter å nagle din neste medisinsk prosedyre Og Hammer Down The Pain

Det er vel i din makt for å fullføre hver medisinsk utfordring og hver medisinsk prosedyre vellykket og rolig SÅ LENGE DU forberede arrangementet på forhånd. Enhver økt med legen din (e) kan være irriterende, skremmende, upraktisk, pinlig, smertefull, vanskelig, forvirrende og gjorde jeg si smertefullt? Men det er viktig at du holde vettet om deg og din smerte under kontroll.

Rapporter for prosedyren iført rent undertøy og prøver hardt å fremstå kul. Fasting er en så ekkel virksomhet. Demontere. Pynt deg. Sa hun denne klovnen-kjole bånd i front eller bak? Det er en vits å kalle denne falmet elefant smekke en "kappe". Når begynte alle dine edderkopp årer bli med opp til å bli en Brooklyn gatekart?

«Følg meg, takk." Du føler deg som om din seks og blir ledet til rektors kontor. Ta til høyre, deretter til venstre, gjennom disse doble dører, en rett og en annen venstre. Du vil aldri finne klærne igjen. Tast Room B. der maskerte menn sveve og mumle i tunger. . . Gresk, latin, Klingon? Ikke én av dem kan være en dag over 16. Shudda gått på do. "Fjern brillene, takk." Så nå er du skjelver, sultne, grinete og blind.

Du har dyktig (ja, briljant på anledningen) seilte de lumske stimer av bedriftens verden uten så mye som å svette, men da du ikke var T iført papir tøfler, et støv fille kjole og absolutt ingen undertøy. Kan koffein tilbaketrekking gi varig hjerneskade?

Sett deg ned /stå opp /rulle over /skuldre rygg /bryst /ikke puste eller flytte /drikke alt dette ned på en gang /dette vil bare skade en bit /prøve å holde den på til du får til badet. Woops. Hva er dette! Lydighet skolen? Hvordan endte du opp i en Gary Larsen tegneserie?

øve
Når detaljene i en prosedyre har blitt forklart for deg, sette av tid til å forberede seg. Tenk gjennom prosedyren flere ganger (så detaljert som mulig) som om du ser en film. Gjør det enkelt. Du trenger ikke å administrere denne prosedyren. Du bare må tåle det.

Se for det ønskede resultatet. Som du ser på din sinn-film, holde øynene lukket, kroppen din helt avslappet og (viktigst) puste dypt, langsom og jevn. Et par repetisjoner vil vanligvis gjøre utslaget. Når det er tid for selve testen, forplikte seg til den samme sakte tempo puste.

RELAX
Mental og fysisk spenning skaper og forstørrer ubehag. Hvis prosedyren bringer på kort og uunngåelig smerte, slapp inn i den. Pust inn den i stedet for å kjempe mot den. Tension setter opp en ond sirkel: jo mer det gjør vondt, jo strammere du får og strammere du kommer, jo mer det gjør vondt. Bryte denne syklusen ved å holde musklene avslappet og din puste jevnt.

HUSK
medisinsk personale fungerer for deg. All oppmerksomheten er fokusert på å fullføre prosedyren perfekt aller første gang. Deres opptatthet kan gjøre deg usynlig og ubetydelig, men det er vanskelig for dem å gjøre sitt beste jobb og være varm og fuzzy samtidig. Dette er ikke tiden for å engasjere dem i samtale om hvordan ufølsom din mor svigermor var om kalkun stuffing.

Vet at selv de mest sofistikerte og erfarne voksne (ja, leger, sykepleiere og SWAT cops) føler seg sårbare under disse omstendighetene. Pågripelse om testresultater og tap av kontroll kan gjøre noen føler at en privat i boot camp i stedet for en generell. Dette er ikke boot camp, og du er fortsatt den generelle ansvaret for ditt eget sinn og kropp.

Forskning
gjøre lekser. Ikke vær sjenert om å diskutere med legen din detaljene i testen, tilstanden din og hvordan du skal tolke resultatene. Det er fantastiske medisinske oppslagsverk og nettsteder som forklarer prosedyren i detalj slik at du vet på forhånd nøyaktig hva du kan forvente.

Hvis du ikke eier en datamaskin, gå til biblioteket og bruke datamaskinen der. En pasient opplevde, forståelse bibliotekar vil hjelpe hvis du trenger veiledning. Online-områder er rike med verdifull informasjon som kan lette dine bekymringer. Men ikke elektroniske medisinske områder ikke gi deg en medisinsk grad, men hjelpe deg å bli en klokere pasient.

Du vil finne klare svar på logiske spørsmål. Hvorfor og hvordan er denne testen utføres? Hva bør jeg gjøre for å forberede og hva oppfølgingen informasjon bør jeg forvente? Er det spørsmål jeg bør ta opp til legen eller sykepleieren? Hva er risikoen? Hvordan vil testen føle? Ta mysterium ut av situasjonen.

REIN i fantasien
Ikke bite av mer enn du kan tygge. "Min fetter naboens sønn svigersønn sjef hadde dette nøyaktig samme prosedyre og han falt død som en doornail i timen. DEAD!" Denne typen kreative fiction er sjelden nøyaktig og er alltid mot sin hensikt. Holde fokus på det som er nødvendig for å komme deg gjennom de neste fem minuttene.

RECORD
forberede seg på forhånd en kortfattet og detaljert liste over dine allergier, din nåværende medisiner, og symptomene som førte til denne prosedyren. Ikke anta at teknikere vil ha en up-to-date liste eller at hukommelsen blir pålitelig.

GLED
Du har enkel tilgang til medisinske tester, prosedyrer og delt informasjon som leger i andre land bare kan drømme om. I motsetning til dine foreldre og besteforeldre har du muligheten til å finne et problem mens det fortsatt er liten i stedet for bare å vente på de fryktede symptomene.

Du har tilgang til teknikker og utstyr som nesten alltid vil sette oddsen i din favør. Best av alt, er du født inn i en tid da forebygging er like viktig som behandling. Du er en del av en ny generasjon av leger som er opplært til å inkludere pasienten som en verdifull del av det medisinske teamet.

FORESPØRSEL
Request en trykt detaljert kopi av alle testresultatene. Det er alltid et minutt-for-minutt loggen beskriver operasjonen og de fleste lab-rapporter kommet med en definisjon av hver test og normalområdet for hver. Bestill dine egne kopier av viktige røntgen. Merke medisinske filer nøye. Informere din familie hvor filene er holdt.

belønning
Still et land fartsrekord for den nærmeste gigantiske cheeseburger og dobbel latte. Tilbake til fordums prakt - verdslige, selvsikker, og iført undertøy.

REVENGE
Vow å korrigere alt mulig i ditt liv som kunne ha ført til behovet for denne bekymringen. Alltid planlegge en årlig kontroll og aldri unngå en prosedyre som kan forbedre eller redde livet ditt
.