Referert smerte og Trigger Point Therapy

Menneskelig fysiologi versus Modern Living

Menneskelige organer har ikke endret seg mye de siste 10.000 årene; Men i løpet av de siste 150 årene, har vi i stor grad endret vår livsstil. Kroppene våre håndtere nye kjemikalier, søvnvaner, fysiske oppgaver, innendørs belysning, støy og annen unaturlig stimulering. Økningen av psykologisk stress, repetitive oppgaver, og reduksjon av fysisk aktivitet i moderne liv har bidratt til kroniske smerter.

Det er vanskelig å endre en livsstil, men triggerpunkt terapi kan brukes til å redusere eller eliminere kilden av ulike typer smerter, uten medikamenter eller kirurgi.

Smerte kan være vanskelig

Centers for Disease Control and Prevention rapporterte i 2006 at over 25 prosent av amerikanere i alderen tjue og eldre rapport smerter varer over tjuefire timer. Annals of Internal Medicine rapporterte at tjuefem milliarder dollar per år ble brukt i jakten på ryggsmerter lettelse i 2003.

Typiske allopathic behandlinger for smerter er medisiner, kortison, og kirurgi. For mange pasienter, gir kirurgi velkommen lettelse, i det minste midlertidig, fra isjias, carpal tunnel syndrom, og andre mekaniske og pathophysiologic problemer. Imidlertid kan symptomene etterligne slike problemer være forårsaket av triggerpunkter, som kirurgi ikke blir bedre.

Generelt triggerpunkter ofte forblir oversett, ikke bokført, og ubehandlet. Etter en ryggskade, ble medisiner foreskrevet for meg for et år med liten lettelse. Deretter besøkte jeg en annen lege som, i én økt, fjernet min smerte ved hjelp av manuell terapi. Han forklarte at min smerte ble henvist fra selve problemområder.

referert smerte

Referert smerte registreres i et område vekk fra selve smerten kilden. Eksempler på referert smerte er hodepine, fantomsmerter i amputerte lemmer, smerte nedover venstre arm under et hjerteinfarkt, og den beryktede såkalte hjernen fryse forårsaket ved å drikke kald væske, som kjøler vagus nerve kjører langs halsen. Under en hjerne fryse, kan man føle det i hodet, når årsaken kan være ned i halsen.

Pain henvisning er også vanlig i myofascielle smertesyndromer, som er forårsaket av triggerpunkter i muskler, fascia (bindevev som forbinder, skiller, og støtter muskler, bein, hud og andre organer), sene, og ligament vev. Disse triggerpunkter er blant de vanligste årsakene til kronisk smerte.

triggerpunkter

Et triggerpunkt kan betraktes som en muskel beskyttelsesmekanisme, som stiver muskelen for å begrense utvalget av bevegelse, utløst av skader, overdrive, og adrenalin — alle fenomener som moderne mennesker excel. Resulterende stivne eller kramper i musklene forårsake blod stagnasjon, tap av næringsstoffer, og oppbygging av giftstoffer. Slik beskyttelse kan bli kroniske og smertefullt og kan aktivere andre triggerpunkter, spre smerte og uførhet som en infeksjon.

Forankrings muskler, som i nakke, skuldre, rygg og bekkenet, og andre, for eksempel underarmer, hender, kalver, og ansikt, som brukes i repetitive handlinger er mest utsatt for å utløse poeng. Triggerpunkter kan forårsake hodepine (spenning og migrene), kjeveledd smerter, isjias, og tilsynelatende carpal tunnel syndrom og kan være assosiert med brenning, nummenhet, svakhet, temperatur, svetting, tørrhet, svimmelhet, kvalme, tinnitus, syn, redusert omfanget av bevegelse, og andre problemer. Siden triggerpunkters syndromer er ukjent for mange leger, kan disse kjente symptomene gjøre diagnosen vanskelig.

Stillesittende mennesker og de, for eksempel datamaskinen operatører, tannleger, drivere og spesialiserte idrettsutøvere, som har unaturlige stillinger eller utfører repeterende oppgaver har høy risiko for å utvikle aktive triggerpunkter. Etter sitter ved et skrivebord, løping eller en treningsøkt kan synes å gjøre opp for stillesittende tid, men det kan faktisk fremme smerte og dysfunksjon. Rigid bruk deretter overforbruk er ikke den beste.

De fleste triggerpunkter er redusert eller deaktiveres ved akupunktur, elektrisk stimulering, eller injeksjoner. Heldigvis triggerpunkter også svare på manuell terapi.

Trigger Point Historie

Noen forskere tror at mange triggerpunkter og akupunkturpunkter lapper. Derfor triggerpunkt terapi ble gjennomført ved akupunktur tusenvis av år siden i Kina og andre deler av verden. I det syvende århundre boken A Thousand gylne rettsmidler, Sun Su-Miao (Si Miao) beskrev “ ah-shi &"; anbudet poeng –. sannsynligvis utløse punkter

I 1940 ble triggerpunkter først tydelig beskrevet og kartlagt av Janet G. Travell, MD, som lettet John F. Kennedy &'; s smerte i 1955, slik at han kunne kjøre for president. Dr. Travell da fungert som personlige lege for begge presidentene Kennedy og Johnson. Drs. Travell og David Simons senere skrev den forutgående teksten på Trigger Point Therapy: Myofascial Pain og Dysfunction. The Trigger Point Manual

Selv om seksti år med medisinsk forskning har vist at triggerpunkt terapi lindrer smerte, det medisinske samfunnet har vært sen til å fremme denne terapi. Leger som behandler triggerpunkter injisere steroider, lokalanestetika, karbondioksid, dekstrose, Botox ® ;, Myox &handel ;, og til og med muskelavslappende å avvæpne triggerpunkter, og slike injeksjoner har vært dekket av amerikansk helseforsikring siden 2005.

Manuell Trigger Point Therapy

I Europa er manuelle metoder brukt av Myoskeletal leger og utøvere. I USA, fysioterapeuter bruke spray og strekk teknikker, som nummen huden, forstyrrer smerte ledning, slik at stretching å slippe triggerpunkter. Også, massører bruke direkte press for hånd, fot, eller verktøy.

Den enkleste og minst invasiv metode for triggerpunkt terapi innebærer manuelt finne triggerpunkt, noe som kan føles som en ert eller knute, og trykke eller holde fast ved hjelp av tommelen og finger, for femten sekunder eller mer. Albuer og føtter kan også brukes, som i barbeint dype vev terapi. Best av alt, kan dette modalitet bli innlemmet i en svensk, barbeint, dype vev, eller annen type massasje, om klienten er kledd eller ikke.

triggerpunkt henvisning mønstre i musklene har blitt grundig kartlagt; for eksempel, er tempel hodepine oftest forårsaket av triggerpunkter i temporalis eller øvre trapezius. Så når en pasient klager over et tempel hodepine, terapeuten vet, eller ser opp, som peker på hvilke muskler båtplass dette referert smerte. Når manuell trykket er brukt til riktig tidspunkt, vil smertene midlertidig øke, og deretter visne.

Mange massasje skoler nå lære manuell triggerpunkt terapi, og populære perm bøker har blitt skrevet som kan vise seg svært nyttig for selv help.

Selv Massasje

For selv-behandling, kan en tennisball plasseres inne i en sokk og falt over skulderen mellom skulderbladene og presset mot en vegg inn anbud plassene i femten sekunder eller så, om ikke “ god &"; smertene avtar. Dette kan gjøres flere ganger om dagen. For mer kraft, eller for sete områder, kan man ligge på gulvet eller bruke en hardere ball. Flere verktøy er tilgjengelige for å hjelpe til selv-behandling.

Ikke all smerte er forårsaket av triggerpunkter, så hvis en til tre terapi besøk ikke produsere lettelse, så henvisning til en lisensiert helse spesialist anbefales.

Konklusjon

I løpet av de siste hundre årene har vestlig medisin er avvik fra manuelle behandlinger til narkotika, kirurgi og andre invasive behandlinger.

Manuell triggerpunkt terapi er en ikke-invasiv metode for å lindre mange typer smerte. Det kan brukes av leger samt massasje terapeuter, og selv av pasientene selv, for å bidra til å nå målet om en smertefri kropp.

For å finne et triggerpunkt terapeut nær deg, spør legen din, fysisk terapeut, eller lokal massasje skolen.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.