Tips for kroniske smerter Control

Har du noen gang lagt merke til hvordan smerte kan påvirke kvaliteten på livet ditt, stress også kan påvirke kvaliteten på livet ditt, og generelt folk som er i ferd med å gjennomgå en operasjon opplevelse, ikke bare smerte at operasjonen forsøker å fjerne, men også psykisk og fysisk stress forbundet med en kommende kirurgi og innlegget operasjonen helbredende prosess.

Det en mange typer behandling tilgjengelig for å motvirke eventuelle smerter som du kan ha for eksempel, medisiner, akupunktur , mosjon og Hypnoterapi for å nevne noen.

Generelt smerte er en alarm fra skade til hjernen om at noe er galt og trenger å bli sett på av en utdannet lege og advarsler sendes av smerte bør ikke ignoreres og bør være ivaretatt. I de fleste tilfeller en lege vil kunne finne årsaken til smerten og tilbyr en medisinsk eller farmasøytisk middel. Men, hva skjer når kroppen og sinnet er ikke lenger svarer på dine medisiner?

faktisk kroppen din har utviklet en toleranse for medisiner, som vanligvis forlater lidende med to valg, er en å kontinuerlig øke smertestillende medikamenter og det andre er å utvikle teknikker for å eliminere smerte og for å eliminere medisinering

I en undersøkelse utført av Jon Kabat-Zinn PhD som nevnt i sin bok “. Full Catastrophe Bo &"; han brukte en testgruppe som fortsatte med smertestillende medikamenter i stadig økende doser, med en annen gruppe ved hjelp av avspenningsteknikker og Hypnoterapi.

Resultatet av undersøkelsen var overraskende. Fem år i undersøkelsen fant han at de fortsetter med medisinering led ingen reduksjon i deres smerte nivåer selv som deres smerte medisinering dosering ble økt, mens de som bruker Hypnoterapi og avspenningsteknikker hatt en betydelig smertereduksjon.

Hvordan er dette mulig?

Smerte fører hele muskelsystemet for å stramme, som legger ytterligere stress for en allerede fortært og stresset kropp. Sinnet fortsetter å fokusere på smerten og ser bare at medisinen vil hjelpe kroppen i å redusere smerte. Kroppen vår inneholder nok av smerte kamp kjemikalier for å tillate oss å produsere dem når det er nødvendig så lenge sinnet er villig til å akseptere at den har evnen til å skape de kjemikalier ved bare å tenke på å produsere dem.

Hypnoterapi og avslapping er uten tvil den mest effektive måten å håndtere smerte og i Hypnoterapi det finnes flere teknikker for å redusere eller eliminere smerte.

Det er svært viktig å lære, forstå og bruke avspenningsteknikker. Disse inkluderer milde tøyningsøvelser og mentale bilder å fokusere på og eliminere smerten.

Disse teknikkene er også svært effektive i å hjelpe til å slappe av en pasient før og også etter en eventuell operasjon. Legene har funnet ut at de pasienter som har hatt Hypnoterapi økter før operasjonen er mer avslappet og har en nesten 70% nedgang i de vanlige blodtap i forbindelse med operasjonen. De har også funnet ut at de pasientene også helbrede langt raskere og har en mye mer positiv holdning til det endelige utfallet.

Noen av Hypnoterapi teknikker som brukes vil være avslapning, flytte din smerte, psykisk oppvarming eller glasur din smerte og også “ blåser &"; det ut av kroppen din.

Avslappende kroppen din er den enkleste. Finn en rolig plass og sitte ned, eller, hvis mer komfortabel legge ned, men holde deg &'; re hodet hevet. Pust inn og ut dypt for to-tre åndedrag forteller deg selv puste i avslapping, puster spenning, og deretter begynne å slappe kroppen din litt etter litt, og starter med tærne, ankler, kalv muskler, knær, lår, hele veien til hodet , inkludert dine kinn, nese, lepper og kjeve.

TIPS mot kronisk smerte kontroll

Legg merke til hvordan i denne tilstanden av velvære som du fortsatt er klar over noen lyder forekommende og også stigning av alle sansene. Neste mentalt visualisere området av smerte og begynner å mentalt endre farge fra svart til en blå, for kjøling, oransje for varme og gull for helbredelse.

I noen tilfeller kan en hanske anestesi, kan anvendes. For å oppnå dette, krever det at du visualisere din hånd å bli ekstremt kaldt, og deretter berøre området av smerte og overføre denne kalde følelsen til området av smerte skape en bedøvende effekt.

En annen teknikk er å holde deg mentalt opptatt , slik at fokus er nå borte fra smerten. Det er utrolig hvordan når du gjør det, forsvinner smertene bare til du stopper hva du gjør og smerten returnerer som fokus ikke lenger er distrahert. Dette distraksjon beviser at du har muligheten til å mentalt stenge din smerte.

Husk at du har en utrolig evne til å gjøre noe som du setter tankene dine til og redusere smerte er en av de tingene som alle med riktig trening kan oppnå.
Hvis du lider av kroniske smerter Hypnotherapy hjelper. Ta gjerne kontakt med meg for hjelp
.