Forbedre Journey of Being en New Mother

Etter ni måneders lang ventetid og forventning, er det endelig tid. Sannhetens øyeblikk, der vi er i ferd med å bringe en levende i denne planeten, og håper på det beste. Alle hormonene i kroppen vår dyrket og vokst over ni måneders periode blir spylt ut den andre babyen kommer. Dette er en stor endring i en mors liv - biologisk samt følelsesmessig og sikkert tar en god stund å bli vant til.

Post Natal depresjon kan påvirke ulike kvinner ulikt, noen føler det veldig mye, noen nå og da, og noen ikke i det hele tatt. I denne perioden er det viktig å gi uttrykk for hva du føler med fastlegen din eller Naturopath og vet at du ikke er alene. De fleste kvinner går gjennom dette, og det vil passere. Få hjelp og snakke med venner og familie kan komme langt i å hjelpe deg gjennom denne tøffe perioden. De fleste kvinner opplever at å snakke med partneren sin er ikke veldig gunstig som å snakke med noen som har vært om det samme, og i stand til å gi gode råd. Så i tillegg til å snakke med våre partnere, mødre og venner kan også være en god støtte i helbredelsesprosessen.

Når vi har håndtert denne vanskelige saken, er det også svært viktig å gi våre sosiale liv en stund også. Det handler om babyen når babyen kommer, men for å være effektiv i våre mode plikter, må vi sikre at våre behov blir møtt. En pause fra arbeidslivet er en fin måte for oss å være der for å gi næring til vår nye født, men så mye som det er om barnet, er det om moren også! Invester i en enkel å manøvrere pram som frigjør deg fra å bli hus bundet. Prøv å komme seg ut av huset et par timer om dagen - dette kan være å gå for en tur i parken, gå for en bla på kjøpesenteret, kaffe og samtaler med venner og andre mødre.

Det er også viktig for nye mødre til opp energinivået og styrke trening mens toning kroppen vår. De fleste av oss ville ha la oss gå i løpet av svangerskapet, og dette ville være et godt tidspunkt å begynne å jobbe på kroppen vår og føler stor mens du får tilbake i form. Gym kan være et flott sted for deg å ta litt tid for deg selv og føler helt frisk når du er ferdig. De fleste treningssentre tilbyr gratis barnepassfasiliteter med leker og profesjonelle omsorg har tatt for å holde små opptatt mens mødre kan gjøre sine ting.

Dette kan være en fin tid for deg å komme tilbake på yoga, pilates, styrketrening, jogge eller hva du liker og har en forfriskende damp og badstuen før du går tilbake til din nydelige baby. Å være mor er en absolutt minneverdig opplevelse, nyte denne perioden ved å sørge for at du fokuserer på velvære samtidig som det gir for barnet ditt - hvis du er fornøyd og innhold du kan overføre den samme energien til barnet ditt
.