Råd fra en OB /GYN Doctor om livet etter Baby

She &'; s levert mer enn 1500 babyer, men inntil nylig hun aldri hatt en å kalle sin egen. Det tar bare et øyeblikk å se at mommyhood enig i dette San Diego OB /GYN, Dr. Kim Goodwin. Hun beskriver livet før babyen som bor i svart og hvitt. Da datteren kom på scenen, ble livet Technicolor.

Dr. Goodwin er veldig spesiell for meg fordi hun leverte min første sønn og hjalp meg å reise nedover veien av infertilitet og behandling for å få barn av min egen. Jeg snakket med henne på min miste vekt etter baby podcast om livet som mor og lege, samt hvilke råd hun &'; d har for pasientene hvis hun hadde mer tid til å snakke.

Arlene: Hva var din graviditet ut?

Dr. Goodwin: Jeg husker første trimester var jeg så trøtt. Det var alt jeg kunne gjøre for å kjøre hjem, langt mindre stå opp og gå på treningsstudio og trene. Jeg hadde mer sympati for mine pasienter som sa: “ I &'; m for sliten til å trene &"; Spesielt i første trimester, du &'; re i en survival mode komme gjennom kvalme og tretthet. Så i tredje trimester var jeg ha pre-term sammentrekninger, så jeg var ikke i stand til å trene. Det var veldig frustrerende for meg. Ikke mer å gå på treningsstudio, ikke mer å ta hunden på tur.

Arlene: Let &'; s si du har en pasient som er 20 pounds overvektig, lever et stillesittende livsstil. Kanskje hun tar en tur eller to hver uke. Hva vil du si til henne?

Dr. Goodwin: Hvis hun fortsetter ned den veien, hun &'; ll har høyt blodtrykk og diabetes, og selv en tidlig død i hennes fremtid. Jeg hater å si det sånn, men det &'; s sannheten. Vår landet som helhet er veldig overvektig. Vi har en epidemi av hjertesykdom, høyt kolesterol, diabetes og høyt blodtrykk. Hovedproblemet er vekt, men du skjønner &'; t ønsker å fornærme folk ved å snakke om det. Vekt er en så følelsesmessig problem med mye bagasje. Hvis vi kan ta følelser ut av det og snakke om den medisinske tilstanden, vil det være mye lettere å diskutere. Hvis du ser på det bare som en helserisiko, er det den største modifiserbar risikofaktor som folk har. Deres vekt påvirker alt.

Ifølge Dr. Goodwin, hvis kvinner kan positivt finpusse sine spise og mosjonsvaner i 20- og 30-årene, de vil gjøre seg selv og sine familier en stor tjeneste.

For mer om å miste vekt og redusere risikoen for sykdom, lytte til podcast med tittelen "The Doctor er In" med Dr. Kim Goodwin på min hjemmeside miste vekt etter baby
.