Måter å være sunn og vakker Under Pregnancy

De fleste kvinner anta at det er greit å slutte å utøve innsats i å se fantastisk gjennom hele svangerskapet, men det er det ikke. Graviditet kan noen ganger være en tid når hormonene er i raseri. Det er lett å bli overveldet av nye følelser, sanseinntrykk og endringer i kroppen din som gjør at du virkelig føler ikke kontroll. Ta vare på gravid selv lar deg være i kontroll og bevare din velvære og skjønnhet. Det er ikke enkelt å vises i et speil med bustete hår og tørr, flekkete hud. Det er også nedslående å forsøke og passe deg selv inni pre-gravide antrekk. Fjern det konseptet at dette er normalt. Hva er typisk er en gravid kvinne omfavner og nyter graviditeten ved å se etter en hennes kropp, hennes helse og skjønnhet.

Studier ved MRC /amerikanske angst og stress Disorders Research Unit viser at barn født av fornøyde mødre er sunnere - de er tyngre, mer aktiv og behagelig. De absorberer også flere næringsstoffer fra deres første feedings som er avgjørende for deres næring. Fornøyde mødre er også funnet å generere bedre kvalitet melk for barn. Negative følelser forbedre risikoen for å utvikle post-graviditet depresjon. Dette påvirker hvordan en mor obligasjoner og bryr seg for hennes nyfødte. Den beste måten å styre klar av denne negativiteten ville være å bevare din helse og skjønnhet.

Første, følger en sunn vekttap plan under spesifikasjonene til din lege. Ikke anta at kostholdet ditt andre gravide kompis som følger er riktig for deg. Dine helse- og skjønnhetskrav er unike. Du har kanskje mangler eller krav hudpleie, som vennen din diett ikke kan løse. Sekund, ta kosttilskudd og vitaminer og mineraler i henhold til dine leger retninger. Aldri noensinne ta narkotika eller noen form for medisin uten din fastlege godkjenning. Det kan kanskje ha negative effekter på barnet ditt. Tredje, fysisk trening forsiktig for å unngå å få overflødig vekt. Vordende mødre normalt få 15-20 pounds; noe høyere enn det som vil gi deg en hard levering. Fjerde, få nok søvn og hvile. Ingenting er mer nervepirrende enn søvnløse netter som følge av hormoner og rastløshet. Gjøre opp for tapt søvn midt på dagen; figuren din informerer deg når den ønsker noen shut-eye.

Selvfølgelig, en gravid kvinne helse og skjønnhet vanligvis er ikke begrenset til hennes fysiske krav. Hennes emosjonelle og psykiske helse er hver bit kritisk. Du innser at absolutt ingenting øker din tillit enn å bli trodd av og komplimen deilig. Du vil være i stand til å enkelt få som gudinnen følelsen igjen ved hjelp av moderne fødselspermisjon stil. Ta alle de løse, teltlignende kjoler moren din svigermor utlånt deg. Up-to-date fødselspermisjon designere er å snu opp med nye design som utstillingsvindu din gravide fysiske kroppen i motsetning til å skjule det. Resultat fra din fyldigere cleavage og slitasje lavere necklines. Vis frem din gravide mage i stretch topper som omfavner dine kurver i solide farger. Unngå gjemmer seg i travle utskrifter og gå for enkel, under aksenter og tilbehør. Endre din frisyre - graviditet er faktisk en god unnskyldning for å forsøke nye pixie cut. Bevar din holdning rett og føttene ganske i hyggelige leiligheter og funky muldyr.

Velvære og skjønnhet er grunnleggende for en gravid kvinne. Ta vare på deg for å være bedre rustet i omsorgen for barnet. Unn graviditet som din tid til å skinne med helt naturlig velvære og skjønnhet. Bor sunn og nydelig i midten av svangerskapet er ikke bare enkelt; det er den beste faktoren du er i en posisjon til å gjøre for seg selv og barnet ditt
.