Helt nye moms: Søvnløs Og Lovin 'It

For uker, du &'; ve gått på do tre ganger hver natt, sov trofast på din side i stedet for ryggen din, og snacked i de små timer på morgenen. Å gjøre en baby er hardt arbeid, selv når du &'; re prøver å sove. Og når din prins eller prinsesse er født, blir strengen av søvnløse netter bare begynnelsen.

En førti-noe venn har forsøkt uten hell å få en baby i mange år. I forrige uke fødte hun en vakker jente. Når hun snakker om at en uke gamle mirakel, gløder hun. Selv om hun &'; s sove ute og utmattet fra sykepleie, er hun strålende. Så hva &'; s hemmeligheten til å være en helt ny mor som er full av glede?

1. Smakstilsetning i øyeblikket. Når du &'; re ser på din lille baby, enten det &'; s etter en bleie endring eller som du &'; re mater ham eller henne, vurdere ordene i denne sangen “ Miracle of the Moment &"; med fem ganger Grammy vinner Steven Curtis Chapman:

Så puster det inn, pust ut. Lytt til hjertet. Det &'; s rart i her og nå. Det &'; s rett der foran deg. Og jeg skjønner &'; t ønsker du å gå glipp av mirakel for øyeblikket.

2. Sett din baby &'; s tidlige dager i perspektiv. Husk hva det tok å få deg til dette stedet og la ditt hjerte fylles med takknemlighet for å være mor. Når ting blir tøft, tenk på hvor raskt disse dager vil passere. Før du vet ordet av det, du &'; ll være å ta barnet til fotballtrening eller fiolintimer i en minivan.

3. Spise riktig og trene. Å være sunn isn &'; t like bra for midjen din; det &'; s en fin måte å løfte humøret. Det &'; s bevist at du nyter en rekke god næringsrik mat vil bidra til å administrere depresjon og heve humøret. Prøv å spise super mat som laks, spinat, erter, kikerter, kylling og kalkun. Gjør lette strekninger og gang etter at barnet er født, så lenge du &'; re komfortabel med å gjøre det.

4. Forenkle livet ditt. Å ha en nyfødt er en fulltidsjobb. Dette isn &'; t tid til å ta på seg et nytt prosjekt. Huset ditt doesn &'; t må være helt rent. E-post don &'; t må besvares på samme dag de &'; re mottatt. Fokusere på å være en ny mamma. Don &'; t være redd for å si nei til andre.

5. Sett noe for deg selv på kalenderen. Å være en ny mamma er en jobb i motsetning til noen andre. Det er ingen kaffepauser, kvelder off, eller pene dresser til slitasje. Du er en 24-timers omsorgsperson. For å få mest mulig ut av din nye rolle, planlegge ting som vil fornye ditt sinn, kropp og ånd. Don &'; t bare har gode intensjoner om å ta vare på deg selv. Du må sette det i kalenderen eller den vant &'; t skje. Planlegg ting liker: mandag kveld, 30 minutter med lesing alt av meg selv mens min mann klokker babyen. Har hendelser å se frem til, slik at du don &';. T drukne i den ensformige bleier og feedings

De første ukene og månedene med babyen din er noen av de mest spesielle dagene i livet ditt. Smil ofte, ta masse bilder, og husk å nyte mirakel for øyeblikket
.