Beroligende The Burn Of Acid Reflux: Foods å unngå Under Pregnancy

Vet du hvilke matvarer for å unngå under svangerskapet? Gjennom hele svangerskapet vil du og legen din må jobbe sammen for å bidra til å forhindre og behandle acid reflux så effektivt som mulig, samtidig som mengden medisiner tatt til et minimum.

En måte å gjøre dette på er å holde et tett øye på kostholdet ditt, og unngå matvarer som har vist seg å utløse acid reflux. Det kan bety å gi opp eller moderere noen av dine favoritt ting (en vanskelig oppgave i de beste tider, og ikke minst når kroppens cravings ha deg i en choke hold!), Men hvis du ønsker å unngå sure oppstøt som best du kan , er det en god idé å se hva du spiser.

Så, hva slags mat har potensial til å utløse acid reflux? Vurdere følgende som kosttilskudd no-no &'; s:

* Fett Animal Produkter - Fett animalske produkter som kjøtt, ost og egg har vist seg å være gjerningsmannen, så velger ikke-kjøtt-baserte proteiner og mager animalske produkter som kylling, kalkun og magert svinekjøtt og oksekjøtt kan være en bedre rute

* Sitron Foods -. Sitron matvarer som sitroner, grapefrukt, eddik, lime, appelsiner og til og med tomater kan forårsake acid reflux under svangerskapet, så bruk disse matvarene med måte

* Brus -. Brus er en av de viktigste triggere for lidelsen, og bør inntas i moderate mengder. Hvis du skjære tilbake og finner ut at du fortsatt har acid reflux, kan det hende du trenger for å unngå brus før du føder

* Chocolate -. Sjokolade er en av de store triggere for acid reflux. Ja, det er grusomt ironisk at noe som er så ofte craved under svangerskapet kan være en av årsakene til en av graviditet største ulemper. Det er grusomt, men sant: Hvis du finner ut at du har eliminert noen av de andre matvarene som er nevnt i denne artikkelen, må du kanskje ha noen skiftenøkkel at sjokolade bar fra hormonelle små hender

Andre matvarer for å unngå under. Graviditet

En annen vanlig kosttilskudd bidragsyter til acid reflux er hvitløk. Denne meget populær mat krydder kan utløse acid reflux lett, så pass opp av mat som inneholder det. Problemet med hvitløk er at det er i så mange forberedt matvarer, mange av dem man ikke kan forvente å finne hvitløk. Være en flittig etikett leser hvis du ønsker å virkelig unngå tidkrevende hvitløk under svangerskapet.

I et annet tilfelle av ironi, kan mynte (en urt som vanligvis foreslått som behandling for kvalme under svangerskapet) også forårsake acid reflux hos gravide kvinner.

Hvis du er vant til å slappe av på slutten av dagen med en kopp myntete, kan du være bevæpne kroppen din med det den trenger for å piske opp et tilfelle av acid reflux. Å velge en annen slags te kan være en bedre idé

En spesiell merknad om alkohol. Selv om forbruket av alkohol under svangerskapet er et kontroversielt tema, og de fleste leger vil fraråde det for en rekke helsemessige grunner, forebygging av acid reflux er nok en (riktignok mindre, sammenlignet) grunn til å unngå å drikke alkohol under svangerskapet
.