Fem teknikker for å stoppe sigarett røyke en gang for All

Sigarettrøyking er en fryktelig og ødeleggende avhengighet som frarøver folk av deres helse og fitness dag etter dag over hele verden. Men tusenvis av mennesker, inkludert ungdom, fortsatt bruke sigaretter daglig på grunn av det faktum at det å gi opp røyking er litt for komplisert. Vel, på grunn av innovativ teknologi, det kan muligens fortsatt være håp for deg.

Den mest brukte fremgangsmåten for å slutte å røyke vil innebære avslutte det med en gang uten hjelp av ytterligere
enheter. Kalt slutte cold turkey, krever denne tilnærmingen at du har seighet til å tåle 2 eller 3 uker og mest sannsynlig enda mange måneder med fysisk krevende tegn eller symptomer som irritasjon, sinne, vektøkning, håpløshet, nervøsitet og forstoppelse.

Den største fordelen med å gi opp røyking som dette er at det koster ingenting, annet enn hår på hodebunnen. Alt du trenger å gjøre er å kvitte deg med sigaretter og prøver å holde fra bestemmer seg for å kjøpe lenger. Til tross for dette kan virke veldig enkelt, husk det &';. Er ikke

En annen fremtredende teknikken innebærer å arbeide med nikotinplaster. Dette er pads laget av nikotin. Du plasserer plasteret på kroppen din, og det gradvis over tid renner nikotin inn i blodårene. Dette vil avverge eventuelle abstinenssymptomer. Det har dessverre sin rettferdige andel av skadevirkninger, og dette inkluderer kløende porer, hevelse i lepper, tungpustethet og problemer puster inn. Hva mer, er det tilrådelig å aldri bruke den når du går i dvale, med tanke på at det &';. Ll gi deg svært uvanlige drømmer

En ekstra dilemma med nikotinplaster er at du kan potensielt ved et uhell overdose på nikotin, spesielt hvis du skjønner &'; t røyk som ofte. Du må sørge for å kjøpe et nikotinplaster som nikotinnivået fungerer med sigarettforbruk nivå.

En enda mer moderne metoden krever bruk av reseptbelagte medisiner. Disse varianter av legemidler, for eksempel Chantix, fraråder dine nevro reseptorene fra å akseptere nikotin. Deretter når du tenner opp en CIG, møter kroppen din rett og slett ingen fysiske konsekvenser. Det vil være akkurat som du er røyking oksygen. Så mens du kommer til å fortsette å bruke tobakk, kan du utvilsomt oppleve abstinens tegn og symptomer på grunn av at sigaretter vil ha rett og slett ingen effekt på deg.

Den siste metoden er den elektroniske sigaretten. Det er en elektronisk form av en sigarett som ikke er i besittelse tjære. Snarere det bare leverer inn ditt blod helt ren nikotin i en ufarlig vann sky som rett og slett ikke kan infisere deg med ondartede svulster. Det er vanligvis dyrere alternativ; ennå, er det, som dokumentert i massevis av case-studier, også den klart mest hensiktsmessig tilnærming. Den spesielle grunnen til at det fungerer er fordi forbrukerne kan holde tritt med mønster av puffing noen ting
.