Alt du bør vite om populære anti-røykere Produkter og Methods

Med et nytt år rundt hjørnet, mange av mine pasienter ser på måter å forbedre deres helse. Røykeslutt er en av de beste tingene du kan gjøre for å bedre din helse nesten umiddelbart med progressive fordeler jo lenger du holde av sigaretter. Sigarettrøyking er en av de viktigste årsakene til lungekreft, livmorhalskreft og hjertesykdom pluss andre helsemessige bekymringer som tidlig aldring. Det er ansvarlig for nær 4 millioner dødsfall i året
Hvis du &';. Re som mine pasienter som røyker, og ønsker å slutte, I &'; d liker å dele med deg noen av de fordeler og ulemper med de slutte-røyke produkter som . er der ute
Anti-røykere Produkter: Hvilken fungerer best
Akkurat som vekttap, det er mange kommersielle produkter tilgjengelig som hevder å være i stand til å hjelpe deg å slutte å røyke?. Du &'; ve sannsynligvis sett mange annonser på TV for produkter med Chantix og Zyban er den mest kjente. Men det finnes andre stop-smoking produkter som faktisk har flere fordeler til dem enn disse. Det følgende er en generell vurdering av noen av de mest populære metodene for å slutte å røyke for å hjelpe deg å avgjøre hvilken som kan være av størst nytte.
1. Kald kalkun. Nei, dette isn &'; t et produkt; det &'; s metoden for å slutte å røyke på egenhånd uten bruk av noen produkter. Du plukke en dag du ønsker å slutte, og du bare gjøre det. Den pro med denne metoden er at det &'; s kostnadsfritt. At &'; s utgangspunktet det. Ulempene er at å slutte å røyke cold turkey er den minst vellykkede av alle metodene, med bare 3% av mennesker lykkes i å slutte. Årsaken til den høye strykprosent med denne metoden er at kroppen din går gjennom tilbaketrekning av den kjemiske nikotin fra blodet. Symptomer inkluderer angst, hyperirritability, søvnløshet, manglende evne til å konsentrere seg og depresjon, som kan vare 3 måneder eller mer. Min mening: Denne metoden doesn &'; t få min stemme
2.. Chantix, Zyban. Disse er populære, kommersielle anti-røyke produkter som er tilgjengelig på resept. De fungerer omtrent det samme, og hjelper kroppen din å trekke seg fra nikotin gradvis. Chantix tilbyr et støttesystem, men ikke Zyban. I tillegg, som de fleste reseptbelagte legemidler de begge kommer med bivirkninger. Chantix &'; s bivirkninger er kvalme, søvnforstyrrelser, forstoppelse, oppblåsthet, oppkast, pluss “ ytterligere effekter &"; ikke sitert. Zyban er faktisk stoffet Wellbutrin, antidepressiva, som virker å motvirke en av nikotin abstinenssymptomer ved å slutte å røyke – depresjon. Som de fleste antidepressiva, men kan Zyban ha alvorlige bivirkninger som munntørrhet, søvnløshet, hodepine, uro, skjelving (risting), appetitten øker, og selv beslag (men sjelden, melder litteratur). Min mening: Jeg tror det er bedre, tryggere, reseptfrie måter å gå om å slutte å røyke
3.. Hypnose. Hypnose virker, i teorien, ved å plassere forslagene i det hypnotisert person &'; s bevissthet tankene mens de er i en tilstand av lett søvn. Det kan fungere godt som et avslapnings enhet, noe som kan være hva noen røykere trenger for å hjelpe dem til å slutte. Men noen mennesker er resistente mot hypnose og for dem hypnose sannsynlig ikke vil fungere. For folk som er åpen for ideen om hypnose kan være nyttig. Min mening: Brukes sammen med andre behandlingsformer, kan hypnose være gunstig for avslapping og forsterkning av de positive fordelene ved å slutte å røyke
4.. Laser. Faktisk fungerer mer som akupunktur eller akupressur i å hjelpe slutte å røyke der laser energi brukes på bestemte punkter på hender, håndledd, ører, ansikt som tilsvarer avhengighet hos mennesker, noe som resulterer i å stimulere endorfin produserer nervebanene. Endorfiner er “ føles bra &"; hormoner som reduserer stress og hjelper deg å slappe av, derfor, redusere behovet for “ stresset røyke &" ;. Laser terapi annonser kreve 85% til 90% suksessrate, men faktisk prisene er mye lavere. Pluss disse behandlingene er kostbare, og det er ingen garantier. Min mening: Jeg tror det er bedre og billigere måter å slutte å røyke
5.. Lobelia. Lobelia inneholder “ lobeline &" ;, en naturlig, urte, nikotin-like naturlig stoff som er ikke-avhengighetsskapende og ikke-giftig. Det reduserer nikotin suget og har en beroligende effekt. Det kan hjelpe å berolige jangled nerver og irritabilitet som nesten alltid følger slutte å røyke. Det gjør den ved “ lure &"; nervesystemet til å tro den får nikotin, men uten giftige bivirkninger. Min mening: Som det &'; s naturlig, urte produkt som kan bidra til å få i løpet av de første ukene av en antismoking innsats, får Lobelia en høy karakter fra meg. Imidlertid må det brukes nøyaktig som anvist som for mye lobelia kan forårsake oppkast og /eller respirasjonsdepresjon.
6. Røyk avskrekke. En annen naturlig, homeopathic, basert anti-røyke-produkt som bruker flere homøopatiske midler sammen for en synergistisk effekt mot de vanskeligste av abstinenssymptomer: Abies nigra (svart gran), Aconitum Napellus (wolfbane), Avena (Oates), Nux Vomica (Poison mutter). Brukes i en spray under tungen når cravings /symptomer oppstår. Min mening: Uavhengige vurderinger av Stop Smoking produkter sats dette produktet svært høy på 98%. Som en naturlig homøopatisk middel, tror jeg det kan trygt brukes som en anti-røyke assistent sammen med andre tiltak.
7. Nikotin erstatning terapi. Som prøver å gå ned i vekt ved å spise “ slankekapsler &" ;. Har ingenting å re-trene kroppen &'; s cravings for nikotin fordi du erstatter nikotin i sigaretter med nikotin i tyggegummi, plaster, og inhalatorer, og nå enda vann! Suksessraten er svært lav for denne metode er det bare 3%. Ikke overraskende, folk også bli avhengig av erstatning terapi som kroppen ikke har renset for nikotin. Min mening: Bare si nei
Røykeslutt er vanskelig og det kan være lurt å prøve noen av de bedre metoder her.. Jeg føler en multi-metode tilnærming synes å fungere best skjønt. Gradvis redusere antall sigaretter du røyker en dag reduserer gradvis kroppen &'; s behov for nikotin; bruker avspenningsteknikker som trening, og selv hypnose, bidrar til å redusere stress utløser å røyke; biofeedback forsterker positive fordelene med nonsmoking. Urte naturlig kosttilskudd, slik som noen dråper Valerian i et glass vann, hjelper et par ganger om dagen bero jangled nerver. Alle disse tingene kan hjelpe deg å nå dine mål om en ny, røykfritt, sunn ny deg på nyåret
 !;