Hvordan kan jeg slutte å røyke?

Hvis du noen gang har prøvd å slutte å røyke sigaretter du allerede vet at det ikke er en enkel gjennomføring. Og hvis du faktisk har sluttet å røyke du fortjener en god klapp på ryggen. Alle som har prøvd å slutte vet at det er mye enklere sagt enn gjort. Du ender alltid opp med å spørre deg selv spørsmålet: "Hvordan kan jeg slutte å røyke?"

Da jeg begynte å gi uttrykk for mitt ønske om å slutte å røyke jeg fikk masse uønsket råd. Merkelig nok, det meste kom fra folk som aldri hadde vært røykere. Dette ville være morsomt hvis det ikke var så absurd. Noen som aldri har vært en røyker kan umulig vite hva det er som å prøve å slutte, og likevel er de alle fortelle meg hvordan du går om å gjøre nettopp det.

Hva er virkelig trist er at nesten alle av dem ga meg samme råd. "Just quit", sa de. Ha! Hvor mange ganger har røykere hørt det? Så, er det bare fornuftig at du bare skal ta råd fra noen som har vært der, gjort det. Jeg er bare en av dem. Det er mange og du kjenner personlig mange av dem.

Jeg røkt i over førti år. Jeg ville våkne opp om morgenen så trafikk at jeg kunne knapt ta et dypt åndedrag. Jeg vil stå opp, få en kopp kaffe, tilbringer omtrent en halv time å hoste opp slim før jeg kunne puste (jeg trodde feilaktig) som normalt. Så jeg vil lyse opp den første røyken på dagen. Hva et liv. Hvordan kan jeg slutte å røyke er et spørsmål jeg stilte meg selv bare når hoste fikk virkelig ille.

Jeg prøvde ren viljestyrke omtrent en gang i året. Jeg vil gå av røyken for en dag eller to, og faller rett tilbake til det. Jeg fant ut at når jeg ikke røykte jeg ikke kunne konsentrere seg. Jeg kunne ikke lese en bok uten å lese samme avsnitt omtrent fire ganger fordi tankene mine var ikke på boken, men på de røyker. Etter en stund ble jeg spør meg selv spørsmålet "Hvordan kan jeg slutte å røyke?" nesten daglig. Det ble en besettelse.

Jeg begynte å gjøre noen undersøkelser og funnet ut at det finnes et mangfold av metoder der ute. Jeg har også funnet, ikke overraskende, at ingen metode som fungerer for alle mennesker. Vi er alle kablet annerledes, og hva metoden fungerte for min onkel Joe ville ikke nødvendigvis fungere for meg. Også, mens vi prøver å slutte å røyke, vi alle har forskjellige triggere som kan gjøre oss skli og falle av lasset. For meg var det stress. Jeg ville få et par dager med ikke å røyke under mitt beltet, følelsen ganske godt om meg selv også, og da ville jeg få en regning som jeg ikke hadde forventet. Ting som dette har en tendens til å stresse meg ut, og jeg vil da bruke dette som en unnskyldning for å lyse opp.

Hvis har spurt deg selv "Hvordan kan jeg slutte å røyke?" du trenger å vite at du kan faktisk slutte. Du må bare finne den rette metoden. Noen mennesker kan stoppe ved bare å ha en god støtte gruppe for å lene seg på. Hvis du har to eller tre venner som også ønsker å slutte dere kan komme sammen og prøve alt på samme tid. På denne måten kan du tilby hverandre støtte og oppmuntring.

Jeg er heldig at jeg har fått svar på "Hvordan kan jeg slutte å røyke?", Men nok en gang, må du finne hva som fungerer for deg. Jeg måtte bruke en kombinasjon av ting. Du trenger å henge der, holde utkikk og ikke gi opp. Du kan, og du vil, slutte å røyke sigaretter
 !;