Hvorfor gi opp røyking bør være progressiv, effektiv og sunn?

Å gi opp røyking er ikke så enkelt som vi antar det er. Det er ikke så vanskelig heller, hvis du virkelig ønsker å slutte. Den autentiske problemet er å gjøre opp hjernen din til å stoppe denne vanen. I det øyeblikket du ta det opp som en utfordring det er halvt fullført. Normalt tar vi ikke det oppriktig og anta at vi kan avslutte den når som helst, men den tiden kommer aldri med mindre vi virkelig ønsker å slutte.

Hva er årsakene til at vi begynner å røyke i første omgang? Personer har ulike grunner til å starte å røyke. En tenåring vanligvis begynner å røyke for å føle vokst opp. Virkelig han stopper sin vekst øyeblikket sigarettrøyking blir hans vane. Nikotin har en karakteristiske kjennetegn. Jo mer du har nikotin jo mer du ønsker for det. Dens motsatte er også sant. Jo mindre du røyker jo mindre du føler at sigarettrøyking. Nå selve spørsmålet er hvordan man skal stoppe det, hvis vi blir avhengige av det. Jeg har møtt den slags abstinenssymptomer man må gå gjennom før du gir opp denne vane for godt. Her er noen enkle retningslinjer, jeg har funnet å være svært effektive. Velg elektrisk sigarett.

Som jeg sa at jo mer du røyker jo mer du har lyst til å røyke, bør vi først lage en liste over fordeler og syke effekter av sigarett. Den eneste fordelen av sigarettrøyking er at vi får en høy midlertidig. Innen en halv time av siste puff, er den høye ikke lenger der. Vi kan lage en lang liste over syke effekter av sigarettrøyking. Jeg trenger ikke understreke, uansett hvem du er, syke påvirkning av røyking er alltid på høyere side enn fordelene, likegyldig hvordan du rettferdiggjøre deg røyking vane. Nå spør deg selv om det er oppriktig verdt å bruke midler til å ødelegge din fysiske tilstand og energi. Jeg er overbevist om svaret blir nei.

Når listen er komplett pin det opp et sted i ditt hjem eller arbeidsplass, slik at du enkelt kan få se på den når du vil. Les de dårlige konsekvenser når du har tid, og overbevise deg selv at du virkelig ønsker å redusere denne vanen, som fordeler i form av økonomisering midler og fysiske tilstand er en av de største motiverende ting. Beregn hvor mye du kan spare hvis du ikke røyker. Det er alltid en positiv verdi. Bruk elektronikk sigarett.

sigarett reduserer oksygen bæreevne i lungene, men den positive nyheten er at det kan bli forsterket hvis vi begynner å trene regelmessig. Pusteøvelser som er mest effektive for å øke våre lungene oksygen bæreevne. Prøv å ta pusten dypt når du føler for å røyke. Det reduserer trangen til å røyke som du tar for mye oksygen i stedet for nikotin. Å gi opp betyr sakte du ikke har vært i stand til å overbevise deg selv om at det vil gjøre deg mer sunn og velstående

Hvis du ønsker å holde seg frisk, bør du bruke E-sigaretten

Kilde:.. Hvis ønsker du å bo sunnere Velg Elektrische Zigarette
.