Quit Smoking: Den enkle way

Vil du slutte å røyke? Et stort antall sigarett røykere vil svare på det spørsmålet "ja, absolutt" på dette spørsmålet, og noen vil faktisk komme opp med en strategi for å gjøre det riktig. Andre mennesker vil hoppe rett inn i det ("Jeg er vil gå cold turkey"), slutte å røyke for 2 eller 3 dager, og etterpå blåse opp når cravings overmanne dem (jeg har vært der, og jeg er klar.)

Eller hva med en dag hypnoterapi programmer? Jeg ser disse annonseres ganske ofte dermed de enten gjøre jobben eller de gjør hundrevis av dollar for hypnotisører.

Jeg er en seksti ni år gammel (ærlig) dude. Jeg begynte å røyke da jeg var tenåring. Jeg klarte å stoppe to eller tre ganger i løpet av denne prosessen, men for det meste siden har jeg vært en hyppig sigarett røyker alle disse årene. En pakke hver dag, standard som smurt. Initial tingen hver morgen, hoppe fra seng, stikke en ciggie i munnen min. Det var en viktig del av min personlige daglige praksis, og ideen om å gjenværende uten tobakk panikk meg selv, derfor selv om jeg trodde jeg ønsket å slutte, jeg holdt på å sette den av. Har noe av dette høres kjent

Jeg visste nesten alle motivene, og jeg er sikker på at du gjør også? Ekkel sigarett hoste, stinkende bil, stinkende klær, anslått til $ 1800 årlig opp i røyk. Og selv om jeg visste det, det på ingen måte ut til å være tilstrekkelig til å gjøre meg faktisk gi opp røyking.

Vel jeg endelig funnet svaret i en bok som heter "The Easy Way to Stop Smoking" av en fyr som heter Allen Carr. Jeg ser over alle de positive anmeldelser (er det nå mer enn 600), og selv om jeg var fortsatt skeptisk jeg kjøpte boken. Så snart det kom jeg bladde gjennom ganske mange sider og raskt sette den på hjørnet. Jeg ignorerte boken for et helt år om min røyk hoste fortsatte å bli mer alvorlig.

Ett år senere, jeg endelig bukket under, og jeg begynte å lese gjennom boken. Jeg studerer noen av kapitlene hver kveld. Jeg fortsatte å røyke da jeg leste boken (boken ber deg om å gjøre det på denne måten). Etter et par uker for å bruke denne planen jeg bare slutta.

Jeg er ikke en psykiater, og jeg kan ikke begynne å fortelle deg hvorfor denne boken er så vellykket, men det er.

Det har nå gått ett år og fire måneder siden jeg sluttet å røyke, og i dag er jeg glad over hvor enkelt og lett det var og hvor godt det fungerte.

Så er du klar til å gi opp røyking?
.