Røyking Addiction - Dets Komponenter og Causes

avhengighet til røyking, noe som innebærer avhengighet til stoffet nikotin, har flere komponenter. Jo bedre man er klar over disse komponentene og forstår dem; jo bedre er sjansen for å lykkes i å stoppe røyking vane. Her er en oversikt over de komponentene som avhengighet til røyk består av.

den sosiale komponenten

For noen utvide vane å røyke er et produkt av sosialisering. Sosialisering er rett og slett en tendens til å gjenta mønstre av atferd ser man andre personer i samfunnet utstillingen. Sosialisering er en viktig måte barn og unge lærer sosiale ferdigheter. Barn og ungdom lære ferdigheter som er nødvendige for å leve og arbeide i samfunnet av en sosialiseringsprosessen. Dessverre også dårlige vaner og dårlige tenkemåter læres på samme måte.

Hvis man bor eller arbeider sammen med andre røykere individer, vil man mer eller mindre automatisk adoptere disse personene og' røykevaner. Hvis man deretter prøver å bryte ut av den sosiale strukturen, vil man føle angst for ikke å bli akseptert noe mer av den sosiale gruppen man er en del av.

Hvis de andre individer også gjøre grep for å true eller fryse ut en person som prøver å bryte denne dårlige sosiale standard, vanskelighetene med å bryte ut av vanen vil bli enda større. De truende handlinger kan ikke engang være svært alvorlig å skremme en person fra bremsing ut av et slikt sosialt standardisert vane, og kanskje ikke engang være ment som en trussel.

BEHOVET FOR suger og tygger

Hver person har et behov for å suge og tygge. Dette behovet er nødvendig tidlig infanthood, men det også vedvarer inn i voksenlivet til en viss grad. Noen personer benytter sigaretter eller andre røkeartikler og røyken som et middel for å tilfredsstille dette behovet. Det er en hypotese om at dette behovet er større av noen voksne da av andre fordi dette behovet, eller noen andre lignende grunnleggende behov, ikke har vært helt fornøyd i begynnelsen infanthood.

Hvis du ønsker å slutte å røyke, kan du prøve å tilfredsstille dette behovet på andre måter, for eksempel ved å alltid holde noe i lommen som du kan putte i munnen for å tygge på når behovet for røyk vises.

automatisk gjentatte

Når en person har gjort noe mange ganger og ofte nok, vil det bli opprettet et mønster av automatisk gjentakelse av den aktuelle atferd. Dette gjelder spesielt hvis den aktuelle handlingen er gjort i en distinkt gjenkjennelig situasjon.

Mønsteret av automatiske repetisjon har også den effekten av å gjøre en person føler seg tryggere i det daglige liv og rutiner.

Et slikt mønster av automatisk repetisjon er alltid en komponent i røyking vane. Det du ønsker å slutte å røyke, bør du gjøre en undersøkelse for å finne ut i hvilke situasjoner og hvilke miljøer du vanligvis ta en sigarett.

Så prøv å unngå slike situasjoner eller miljøer der du bruker til å røyke, eller å bevisst endre disse situasjonene.

Nikotin BRUKT SOM selv medisinering

Nikotin har en beroligende effekt på nervøse følelser. Samtidig har det noen anti-depressiv effekt, i hvert fall på kort sikt, og det gjør en person føler seg mer våken. En person som lider av nervøsitet eller fra depressive symptomer kan føle at røyking hjelper ham mot hans psykiske symptomer.

Imidlertid, etter hvert vil det være et behov for stadig høyere doser av nikotin for å gi disse gode effekter, og hvis det er en mangel av nikotin i kroppen, vil den nervøse eller depressive følelser være større enn før.

Dette tilfredstillelse, men med behov for stadig høyere doser for å få de gode effektene er en stor incentiv for røyking vane. Du bør vurdere om dette anti-depressive eller beroligende effekt er en grunn for å røyke. Da bør du prøve å finne andre måter å oppnå samme effekt. Deltagelse i noen idrett eller friluftsliv vil ofte gjøre at du føler deg mindre deprimert. Hvis de depressive følelser er mer alvorlig, kan noen passende behandling være nødvendig.

GLEDEN COMPONENT

Det er til en viss grad en ren og direkte nytelse forbundet med røyking. Denne gleden er i seg selv en god effekt. Denne gode effekten er sannsynligvis i de fleste tilfeller for liten i forhold til de smertefulle virkningene av røyking, men vil gi en fristelse for en privatperson å fortsette vane. Men også denne gleden effekten vil gradvis bli vanskelig å oppnå uten å øke dosene.

Hvis sletten gleden av røyking er en hovedårsak for vane, så du bør prøve å finne andre kilder til nytelse i stedet, for eksempel noen god mat, god musikk eller noen erotisk handling.

den genetiske komponenten

Ikke alle mennesker får like lett avhengig av nikotin. Det er faktorer ennå ikke fullt ut forstått som gjør at noen mennesker lettere avhengige enn andre. Kanskje noen personer har reseptorer på sine nerveceller som lettere blir trigget av nikotin enn andre, eller kanskje noen mennesker har flere reseptorer med evnen til å bli trigget av nikotin, og dette er arvelig i den genetiske koden.

nervøse mekanismer som fungerer BY ADDICTION

Den normale hjernen har signalstoffer med en beroligende effekt, og stoffer med en stimulerende effekt på nervecellene. Som de fleste narkotiske stoffer, nikotin fungerer som en signalsubstans ved å montere inn reseptorer på noen hjerneceller.

Nikotin fester seg til noen reseptorer og dermed gir nervecelle som har disse reseptorene et signal. Cellene får et slikt signal fra nikotin vil reagere ved å skille et annet signal stoff, dopamin som påvirker fortsatt andre celler. Dopamin vil tranquilize noen hjerneceller og stimulere andre, og den samlede effekten av dette er de behagelige effektene av røyking.

Men når nikotin stadig induserer dopamin utgivelse, vil hjernen gradvis redusere produksjonen av dopamin når nikotin er ikke er til stede, og hjernen vil føle et stadig større behov for nikotin for å fungere normalt og føle seg vel
.