Fem gode grunner til hvorfor golfere skal lære Alexander Technique

Du har kanskje ikke hørt om The Alexander Technique, men dette innovative systemet bevegelses omskolering kan gjøre underverker for din golf. Fordelene for golfspilleren er mange, men hvordan kan en teknikk utviklet av en skuespiller så lenge siden som 1890-tallet hjelpe spillet ditt? Her er fem grunner til hvorfor du bør seriøst vurdere å lære dette bemerkelsesverdig, men likevel undervurdert teknikk.

1. Redusere risikoen for skader

Det er ingenting så frustrerende som en skade som stopper deg å spille spillet du elsker; med unntak av et tilbakevendende skade! De fleste golfskader skyldes overforbruk av visse muskler på grunn av dårlig teknikk og bevegelse. Leksjoner i The Alexander Technique vil vise deg hvordan du skal bevege seg med mye mindre innsats dramatisk redusere stress og påkjenninger du ubevisst legger på muskler og ledd.

2. Forbedre teknikken

Som du lære hvordan å eliminere upassende muskel handlinger med teknikken, vil din koordinasjon og timing forbedre. Jeg ser mange golfere ikke klarer å nå sitt potensial på grunn av dårlig kroppskontroll. For eksempel, mange spillere uvitende bruke overdreven innsats for å svinge med effekten av kontrahering muskler som bør gi slipp for å lette rotasjon og utvikle kraft. Dette er litt som å prøve å kjøre bilen med bremsen på, det vil si, det gjør ingenting for effektivitet og øker slitasjen på mekanikken. Golfere ser jeg er overrasket over hvor mye mer de kan treffe ballen når de lære å bruke mindre krefter på å generere mer kraft.

3. Få en bedre holdning

En av de mest åpenbare ytre fordelene med å lære The Alexander Technique er forbedringer i din holdning. Dette er virkelig en bivirkning av bedre koordinering og bevegelse som musklene vil offentliggjøre og slutte å dra kroppen din ute av form. Og ikke bekymre deg, det tar ingen innsats i det hele tatt å få en bedre holdning og definitivt ingen prøver å sitte eller stå oppreist. Etter en stund vil du finne du bærer langt mindre belastning på kroppen din bort fra kurset, samt på den. Du vil føle deg lettere, høyere og mer trygg som din nye kroppsfasong få kommentarer fra venner og kolleger.

4. Lær hvordan å fokusere og komme inn i sonen

Jeg tror den viktigste fordelen for idrettsutøvere er den unike måten Alexander Technique råder deg til å tenke og fokusere. Dette vil hjelpe deg med å utvikle en viktig ferdighet for din golf, muligheten til å komme inn i øyeblikket. Dette, tror jeg, åpner porten til The Zone, subliminal tilstand der alt synes å være både lett og en glede. Golfere som har opplevd å være i sonen si det er da they'veFive gode grunner til hvorfor golfere skal lære Alexander Technique spilte sin beste golf.

5. Forenkle Golf &

Når noe blir for komplisert det plutselig blir mye mindre hyggelig. Når du står på tee sliter med å huske tjue forskjellige ting å gjøre på samme tid, enn si gjøre det, og det fortsatt ikke fungerer, det er ikke noe gøy. Lære å fokusere og bruke deg selv ved hjelp av enkle å følge teknikker av Alexander vil hjelpe deg å ta det hele inn i en enkelt fokusert tanke. Plutselig det synes å være mye mindre å tenke på, og alt vil synes å lete etter seg selv og falle på plass. Din golf vil bli morsommere når du fri deg fra frustrerende biter og ta spillet til neste nivå.

Så hvorfor ikke gjøre noe annerledes for golf og finne en lærer av The Alexander Technique og ta noen leksjoner. Du vet aldri, det kan være den manglende brikken i spillet. Du vil ikke vite før du prøver det
 !;