Cellular ernæring behov av konkurranse Tennis Player - PART 1

Den rigor av trening og konkurranse som en tennisspiller legger mye ekstra stress på kroppen og ernæringstilskudd er kritisk.

Dr. Kenneth Cooper begynte øvelsen revolusjonen i begynnelsen av 1970-tallet og faktisk gitt begrepet aerobic. Han er virkelig far til forebyggende medisin. Hans studie av flere av utøverne som kom til hans Aerobic Center i Dallas funnet ut at når de over-utøvd under enhver treningsøkt, antall frie radikaler de produserte ville gå opp eksponentielt og bare skyte av grafen. Det spilte ingen rolle hvilken type trening hans utøvere gjorde.

Disse overdreven frie radikaler er kjent for å skade vev, spesielt muskelvev under intense treningsøkter og utvinning er forsinket. Mange tennisspillere vil finne seg faktisk gjøre verre og ha dårligere og dårligere treningsøkter jo mer de presser seg selv. Tenker at det er ingen fordel med mindre de går alle ut, seriøse tennisspiller kan faktisk utvikle det Dr Cooper kalt « The Overtrening syndrom &" ;.
Dette syndromet viser til overdreven skade på muskler og generelle immunsystemet under intense treningsøkter via overskudd av frie radikaler. Ikke bare gjorde disse utøverne utvikle tretthet, muskelsvakhet, manglende evne til å fullføre treningsøktene, men også bemerket hyppige infeksjoner og et utarmet immunsystem.

Svaret er å optimalisere kroppens naturlige immunsystem, antioksidantforsvar, og reparasjon system for å beskytte konkurransetennisspiller.
Hver konkurransetennisspiller må ha alle antioksidanter og deres støtte næringsstoffer på optimalt nivå, som er hva jeg refererer til som cellulær ernæring. Det hjelper ikke bare å beskytte deres helse, men også gir mulighet for raskere og mer fullstendig gjenoppretting fra treningsøktene. Det vil også optimalisere idrettslige prestasjoner. Når du kombinerer begrepet nærings timing med en aggressiv kosttilskudd program, er du gi kroppen din den beste muligheten til å prestere på sitt optimale nivå.

Jeg definerer cellulær ernæring som gir cellen med alle de essensielle mikronæringsstoffer på optimale nivåer eller de nivåene som har vist seg å gi en helsegevinst i medisinsk litteratur. Dette bør være en høy kvalitet, komplett og balansert produkt som følger farmasøytiske-grade Good Manufacturing praksiser og USP (US Pharmacopeia).

Dette cellulær ernæring bør gi deg et bredt spekter av antioksidanter og deres støtte mineraler og B-kofaktorer. Dette bør omfatte optimale nivåer av kalsium og magnesium sammen med en filtrert fiskeolje kapsel. Hver tennisspiller må være forbruker dette nivået av tilskudd.
Mange tennisspillere liker å supplere kosten med glukosamin sulfat. Glukosamin sulfat har vist seg å øke leddvæske og faktisk gjenoppbygge brusk. Det er en enorm næringsstoff for løpere og tennisspillere, siden leddene er traumatisert så mye
.