Teknikker for å hjelpe deg å mestre Tennis

Har du tenkt på å bli en tennisspiller? Hvis du allerede spille, ønsker du å forbedre? Vil du se profesjonell tennis og lurer på hvordan stjernene gjør flotte bilder? Ved å lese denne artikkelen, vil du i det minste lære å holde din egen på banen. Vi vil diskutere teknikker du må bruke for å mestre tennis.

Spille på nettet: Stå noen få meters avstand fra nettet når dobler partner serverer. Mens du venter på at ballen kommer fra motstanderen &'; s side, må du bruke “ kontinental grep &"; – Dette betyr at du må holde tennisracket i håndtaket med albuen bøyd til side bort fra kroppen din mens din racket hodet er opp. Hvis ballen kommer mot hodet eller høyere, kommer rett ned på ballen så hardt du kan eller dumpe ballen inne i indre linje av dobler smug. Hvis ballen kommer mot midjen din, senke racket hodet sidelengs for å blokkere ballen tilbake over nettet. For å unngå å miste et poeng, aldri berøre nettet under en lek

Lade Net. Du må la grunnlinjen og belaste nettet når du gjør motstanderen kjøre mot et hjørne. Grunnen til at du bør gjøre dette er din motstander vil trolig treffe ballen lavt og du må være på nett for å skjære ballen ut og sette det bort. Når du bestemmer deg for å ta betalt på nettet, kommer og går ikke tilbake

Forberedelse og fotarbeid. Alltid stå med knærne bøyd og hold racket opp med begge hendene mens du venter på ballen som kommer. Så snart ballen forlater motstanderen &'; s racket, slå til side med en fot ut i front med begge knærne bøyd. Hvis du er høyrehendt og ballen kommer til din høyre side, eller forehand side, sving mot høyre og venstre fot ut i front. Hvis du er høyrehendt og ballen kommer til din venstre side, eller backhand side, ta til venstre med høyre fot ut foran

Swinging:. Da jeg begynte å spille tennis, traff jeg en masse baller lange eller over gjerdet fordi jeg ville treffe dem med min racket peker mot himmelen. Da jeg begynte å treffe ballen med min racket hodet vinklet mot toppen av nettet, kunne jeg holde ballen på banen, men hadde ingenting på det fordi jeg var fortsatt ikke bruker de riktige grunnleggende og knapt noen ville treffe meg. Når du tar en sving for å slå ballen på forehand side eller backhand side, må du heve racket over hodet, og deretter bringe racketen hodet mot bakken og deretter ta med racket hodet mot skulderen din.

Making Kontakt: Du må gjette hastigheten på ballen og møte ballen på rett sted. Du skjønner &'; t ønsker å møte ballen hele veien foran deg og du don &'; t ønsker å la ballen jam deg eller komme forbi deg. Du må møte ballen med en full arm forlengelse på en nordøst vinkel

Lobbing. Når motstanderen løper nettet etter treffer ballen til deg, prøv å få ballen over hodet hennes. Hvis du får din racket hodet under ballen og løfte ballen med masse kraft til det punktet der din racket hodet kommer mellom poenget med å være flat og poenget med å være rett over hodet ditt, kan du slå ballen over motstande &'; hode mens ikke treffer ballen forbi baseline. Lad nettet hvis motstanderen jager ballen.

Overhead Shots: Hvis ballen kommer til en høyde over hodet, heve racket hodet over ballen og komme ned sidelengs. Den beste måten å treffe overhead skudd er å skjære gjennom dem

Linje Shots:. For å slå ballen ned linjen med makt, rulle foran hoften fremover og svinge over på siden av ballen av all din makt mens rulle ryggen hip fremover. Bruk denne tilnærmingen på backhand side også

Slicing:. Det er nyttig å skjære ballen når du ønsker å gi motstanderen en grunne skudd eller kaste sin timing av. Å skjære ballen, heve racket hodet over ballen, kom ned på siden av ballen og riv din racket hodet under ballen. Du kan bidra til å utvikle evnen til å bruke en backhand slice ved å forbedre din hånd-øye-koordinasjon. . Du kan gjøre dette ved å trykke på små merker med hver finger

Drop Shots: Det er en god idé å slippe ballen over nettet, spesielt når du er i nærheten, og ønsker ikke å slå ballen ut av banen etter treffe den for hardt. Å treffe en dråpe skudd, ta med racket hodet under ballen og komme opp på siden lett

Building Speed:. Det er viktig å utvikle fart for å nå flere skudd. Kjør spurter eller ta opp hastighet gange. Du kan gå raskt ved å gå som en pingvin på en måte. Gå i høyt tempo og svinge armene mens du ruller hoftene frem og tilbake

Treffer on the Run. Hvis du må kjøre til et hjørne for å hente et skudd, traff ballen i luften for å gi deg selv nok tide å komme tilbake til midten av grunnlinjen

Dekk Din Doubles Partner: Hvis partneren din er å spille nær server &'; s linje og går til din side for å treffe et skudd, flytte over til den andre siden.. Vær forberedt på å jage en ball treffer over din partner

Visning:. Å tjene vellykket, len deg fremover, kaste ballen høyt opp med racket allerede holdt opp og komme ned på ballen før den synker for lavt. For å unngå å lage en fot feil, ikke løfte en fot over baseline

Først Serve. På den første serven, bør du slå ballen så hardt du kan. En flott måte å legge mye spinn og bevegelse på tjener er å kaste opp ballen og kommer rett ned på siden så hardt du kan

Second Serve. Det er viktig å sørge for at du ikke gjør det gjøre en mangel på andre tjener; derfor må du lette opp når serverer andre gang. Jeg liker å kaste ballen opp mens spinning min hånd og slå ballen lett mens du lener deg fremover på min andre tjener

Strategy. Gjør det som trengs for å overliste motstanderen og skape ubehag. Utnytte hans svakheter. Treffer ballen fra henne. Endre hastigheter. Treffer ballen lett eller treffe en lobb etter treffer ballen hardt flere ganger for å velte motstande &'; s timing. . Treffer ballen på midten av banen ofte fungerer i double fordi begge spillerne på den andre siden lurer på om de skal hente innkommende skudd

Følg disse teknikkene til å mestre tennis
 !;