Kjedsomhet Buster Sunn Workout

Er du en type A, gå getter, gjøre ti ting på en gang type person?

Får du lei lett med den samme gamle samme gamle?

Vil du vite den beste måten å bekjempe at kjedsomhet og bringe din helse og fitness til et nytt nivå?

Jeg har brukt år på å prøve forskjellige sunne treningsøkter begynner med aerobic.

Det begynte på college i løpet av Jane Fonda år da jeg fulgte ledelsen av jentene i min Sorority. Vi setter en videokassett i videospilleren, flyttet stuebordet ut av veien og fortsatte å hoppe, bump og presse vei i form.

Dette ble fulgt, post-college, etter aerobicklasser på treningsstudioet hvor jeg hadde på seg søte små leotards og fargede tights. Jeg kunne beundre meg selv i speilet veggen mens du følger bevegelsene til en entusiastisk instruktør. Og hvis jeg var heldig jeg &'; d møte en hyggelig fyr i vektløfting området og, vel, det &'; s et annet emne

Ekteskap brakt barn.. Etter mitt første barn, via en uventet, smertefull, beredskap C-delen, kjøpte jeg et skritt. Nok en gang, fant jeg meg selv, flytte stuebordet ut av veien, sette video tape i videospilleren og klatring min vei til fitness. Det tok omtrent et år etter at min sønn &'; s fødsel å finne tilbake til min pre-baby klær (pluss 7 pounds)

baby nummer to, via en mindre smertefull moderat forventet C-delen, kjøpte jeg et lysbilde. . Raset var litt morsomt. Du setter små nylon booties enn joggesko og raste frem og tilbake etter videokassett i videospilleren. Det som fulgte var et år for å passe inn i pre-baby klær (pluss 4 pounds).

Et sted langs veien, tok jeg opp med å løpe som den viktigste opphold av mine sunne treningsøktene. Oprah ble løpe maraton, noe som medførte noen kunne gjøre det. Jeg satt min alarm for 05:15 mandag til fredag ​​og trosset været for å kjøre 2 ½ miles gjennom nabolaget mitt før min mann måtte dra på jobb. Ved 06:30 var han borte, og jeg var hjemme med mine to sønner for dagen, føler sunt, trene fullført.

baby nummer tre, en annen sønn via en svært begivenhetsløs, planlagt og overraskende smertefritt C-delen, jeg lagt sykling til min morgen rutine. Nå måtte jeg rekke! Jeg kunne kjøre samme rute hver morgen. Jeg kunne sykle en annen, men lengre rute hver morgen. Eller var det alltid bunken videobånd om jeg følte meg som å flytte stuebordet.

Boy var dette levende!

Det tok en annen et år å komme tilbake i min pre-baby klær med null pounds lagt til.
Spol frem tre år, morgen treningsøkter var fortsatt en vane og kjedelig som faen. Jeg gjorde &'; t selv føler at jeg trener noe mer fordi de rutiner som var så kjent for meg, ble den nødvendige innsatsen nivået synker, lavere og lavere.

Har noe av dette høres kjent

La meg gi deg svaret på det du &';? ve blitt søker. Det &'; s the real deal, og jeg er bevis positivt at det fungerer. Jeg oppdaget fordelene med kampsport.

kampsport trening er en komplett sunn treningsøkt i alle betydninger av ordet. Ikke bare har du øke din fysiske kondisjon på måter du aldri forestilt, men du trener hjernen din også. Det er selvfølgelig standard læringskurve for å starte noe nytt. Men i tillegg krever kampsport trening du å bruke hjernen.

Denne typen sunn trening er svært lik lære selskapsdans. Det er konkrete tiltak som skal utføres i en bestemt rekkefølge på riktig tempo. Du jobber for å lære de riktige kampsport teknikker for å bygge et solid fundament. Du trener hjernen din til å huske hva som kommer neste mens du jobber kroppen din til nye nivåer av fitness.

En av de beste fordelene til kampsport trening er at det kan gjøres som en familie. Det &'; s fin måte å tilbringe tid med barna dine i en sunn, morsom aktivitet. Du &'; ll aldri blir lei fordi treningen endres hver gang du går til klassen. Økt fleksibilitet, styrke og selvtillit er et lite utvalg av fordeler pakken.

I motsetning til de aerobicklasser, når du blir god på rutinen, ikke bare endre det, men du tjener et belte som forteller verden hvor hardt du &'; ve jobbet og hvor du står i prosessen.

For en målrettet, kjedsomhet busting, sunn trening, kan du &'; t slå kampsport
.