To Confidence Killers at Sabotage Peak Performance

Det er to dårlige vaner som mange idrettsutøvere i dag deltar i - og de gjør det uten å tenke på det. Vaner jeg snakker om er * ikke * drikker eller røyker

De to dårlige vaner jeg snakker om, som dreper tillit er:.
1. Innstilling urealistiske forventninger
to. Deltagelse i selv-tvil

Jeg snakker om begge disse begrepene mye i mitt arbeid, som forventning og tviler vil lamme enda et sunt nivå av selvtillit. Her er min konklusjon etter å ha jobbet med tusenvis av utøvere fra mange idretter:

Strenge forventninger vil undergrave og suger livet ut av selvtillit! Først setter de deg opp for en seier /tap proposisjoner. Du enten oppnå eller mislykkes i å oppnå dine forventninger, som ikke er et godt scenario for å oppnå suksess.

For det andre, hvis du ikke oppnår dine egne forventninger, er det lett å stille spørsmål ved din evne den dagen, enten under eller etter resultatene. Hovedsak, du setter deg opp for svikt før du selv ta feltet eller domstol

Her er et typisk eksempel. En av mine golf studenter startet hver runde med en urealistisk forventning til å treffe ballen perfekt hvert skudd. Da han traff sin første dårlig eller marginal skutt, ville han begynne å analysere hans swing mekanikk og miste tillit i sin evne til å skyte en god score.

Selv tvil er nummer * en * morder av tillit. Pessimistiske eller perfectionistic idrettsutøvere har en tendens til å ha vanlig tvil, som hvis igjen å løpe løpsk kan være en distraksjon, i det minste, og kuttet av noen selvsikre relaterte tanker.

Noen idrettsutøvere selv begynne å tvile før de får i spill eller begynne konkurransen. “ Hvordan kan vi vinne i dag mot dette laget “ Men de fleste idrettsutøvere sliter med tvil etter å gjøre en feil eller dårlige resultater i konkurransen.

Når du lar tvil kjøre tøylesløs og ukontrollert, undergraver det tilliten. Målet hver dag bør være å overvinne den negative påvirkning av tvil ved å slå den inn uttalelser av tillit.

Jeg lærer utøverne å lære å slåss tvil og ta tilbake kontrollen over sin egen selvtillit! Det er derfor det &'; s kalt * selv * tillit

Confidence skjer ikke ved en tilfeldighet eller flaks.. Tillit kommer
fra å oppnå suksess, og tenker på måter som vil gi best
sjansen for å lykkes med å skje
.