*** Kvinner Emotional Wellbeing-Hva det er og hvordan du får It

Emotional trivsel er effektiv forvaltning av dine følelser, og evnen til å forstå verdien og vekten av dine følelser, handlinger og reaksjoner. I tillegg vil dette også inkludere din evne til å bruke dine følelser riktig for å gå videre i livet ditt i positiv retning. Opprettholde en forsvarlig følelsesmessige velvære kan ha en positiv innvirkning på din emosjonelle helse, og gi deg mange år med lykke og glede.

Long-Term Emotional Well-Being

Definisjonen av langsiktig
emosjonelle trivsel innebærer er evnen til å se positivt på kontinuerlig bue av livet ditt. Selv om alle mennesker takle stress gjennom våre år, mange mennesker med robust emosjonelle helse er i stand til å forstå den naturlige syklusen av mange oppturer og nedturer Vi møter hele vårt liv. Hvis vi velger å ikke definere våre liv ved et enkelt ulykkelig følelse eller hendelse, men i stedet se det større bildet av hele vår eksistens, kan vi skape en langsiktig følelsesmessige velvære. Denne kraftige emosjonelle elastisitet reduserer de høye nivåene av fight or flight, frykt, bekymring, stress og angst vi vil, på et eller annet tidspunkt, ansikt i løpet av hele livet vårt.

Short-Term Emotional Well -Å

Som kvinner, til hverdags berg og dalbane av følelser vi føler fra tid vi våkner opp til den tiden gå i dvale, kan typisk involvere både god og dårlig stress, sammen med et samspill av alle som er involvert i vårt daglige liv. Bygge en kortsiktig
følelsesmessige velvære innebærer å identifisere våre styrker, som vi jobber for å gjøre dem sterkere. Ved hjelp av våre styrker for å løse våre vanskelige problemer er en måte å mestre våre følelser, øke glede og lykke for vår livserfaring, og takle utfordrende påkjenninger og personlige prioriteringer vi møter hver dag.

Positive effekter av emosjonelle velvære

Bare noen få av de positive effektene av følelsesmessig velvære du kan bygge videre omfatte selvtillit, healing, endring, og til slutt vekst. Gjennom selvtillit, kan du få tillit i deg selv for å oppnå evnen til å tro på de valgene du gjør, og måten du elske andre. Bygge på det, kommer helbredelse fra angst, stress, depresjon og sorg du opplever langs veien av livet ditt.

styrke vår selvtillit og healing eller følelsesmessige sår tillater oss å endre, og i den endringen vi forvandle usunne mønstre av negative følelser, ulogisk tenkning og upassende oppførsel. Til slutt, med positive endringen kommer veksten, å leve et mer autentisk liv, fylt med naturlige oppturer og nedturer, og evnen til å sunt håndtere det som kommer etterpå.

Mer enn bare ord

Å ta det første skrittet i å bygge mot transformasjon fra en usunn emosjonell tilstand til en positiv emosjonell trivsel er mer enn bare ord. Tro at transformasjon er mulig kan flytte deg ett skritt nærmere å leve et sunnere følelsesliv. I den troen kan du la stress, fortvilelse og bekymring bak deg som du ser med nye øyne med en inspirert ønske om positiv endring. I det andre trinnet, vil du finne den blomstrende av din følelsesmessige frihet som du tar kontroll og styring av følelser, sanser, intuisjon og følelser til å guide deg til en sunnere følelsesmessige velvære
.