Oppdag hvordan du kan redusere menstruasjonssmerter Naturally

Det er mange forslag til hvordan man kan redusere menstruasjonssmerter der ute. Noen av dem er mer omfattende enn andre. For eksempel vil det medisinske samfunnet har du tror at å ta aspirin eller noen form for NSAID smertestillende er det beste alternativet. Men kanskje naturlige metoder være mye mer effektive krampe reduksjonsgir

Forstå kroppen din.

Du skjønner, er den beste måten å behandle menstruasjonssmerter å vite hva som skaper dem og deretter angripe at årsaken ved kilden. Det betyr at de behandlingsmetoder må skreddersys til årsaken. For eksempel dine kramper er kanskje ikke direkte forårsaket av mensen i det hele tatt.

Å ha mensen fører til en rekke endringer i kroppen din. Det er hormonelle endringer, endringer i humøret, endringer i kostholdet ditt, endringer i søvnmønster og til og med endringer i kroppsfasong. Når du har mensen, er du nødt til å ha en tendens til å samle litt vann og få litt vekt. Du kan også oppleve at blod pooling i bekkenet legger press på visse områder.

Et annet alternativ er at blodtap under menstruasjonen kan føre til vitamin og mineral mangler. Det kan også bidra litt til dehydrering. Når alle disse tingene kombineres, kan de skape en masse medisinske problemer, og en av disse problemene er forstoppelse

Forstoppelse Versus Periode Cramps.

Løpetid kramper oppstår ofte når du har for mange hormoner blir gitt ut i kroppen din. For eksempel prostaglandiner er hormonlignende stoffer som kontrollerer livmor sammentrekninger. De sammentrekninger hjelpe deg til å kaste din livmorslimhinnen en gang i måneden, noe som er viktig. Imidlertid kan for mange prostaglandiner forårsake alvorlige kramper og bør behandles ved å gjenopprette hormonbalansen.

På den annen side, trykk i magen og tap av vitaminer og mineraler kan bare være årsaken til forstoppelse. Forstoppelse kan deretter føre sin egen kramper og oppblåsthet, som ikke er direkte relatert til mensen. Hvis det er tilfelle, kan erstatte tapte vitaminer, mineraler og vann løse problemet

Go Natural.

I begge disse tilfellene ta en smertestillende medisiner er egentlig ikke til å hjelpe deg. Det er bare kommer til å midlertidig skjule et problem som du skal jobbe med å korrigere. Så, er en naturlig tilnærming en bedre idé. Faktisk bør du begynne å ta et supplement utformet for å bidra til å støtte en kvinne under hennes periode. En av de beste kosttilskudd for som kalles Periode Vitamin.

Nattlysolje og white willow bark kan bidra til å lindre kramper smerter. I mellomtiden kan chasteberry bidra til å balansere hormonnivået. Også, kalsium, magnesium og andre vitaminer og mineraler jobber sammen for å fylle tapte nærings forsyninger og lindre ulike symptomer på mensen.

Hva det hele kommer ned til er at nøklene til hvordan man kan redusere menstruasjonssmerter kan alle bli funnet i naturen. Du trenger ikke å dekke saken med over skranke eller reseptbelagte legemidler. Det du trenger å gjøre er å føre en sunn livsstil, holde seg hydrert og ta et naturlig supplement spesielt utviklet for å behandle periode problemer på sine kilder
.