Slik styrer Oppblåsthet i perioden Times

Oppblåsthet under perioden tider kan være en reell smerte. Det kan gjøre klærne føler at de ble gjort for noen andre. Det kan gjøre at du føler deg ukomfortabel og skjemmende. Det kan til og med legge unødig stress på ledd og muskler, bidrar til menstruasjonssmerter. Derfor er det viktig å prøve å kurere menstruasjons oppblåsthet før den begynner

Medisiner:.

Medisiner virkelig vil ikke stoppe menstruasjons oppblåsthet. Faktisk tar medisiner i løpet av perioden som regel ikke vil stoppe noen menstrual symptomer i det hele tatt. Alle de stil medisiner gjør er lindre ubehaget midlertidig og maskere symptomene. Faktisk kan noen medisiner forårsake bivirkninger og allergiske reaksjoner og gjøre vondt verre

Hormonnivåer:.

I stedet for å bruke medisiner for å maskere problemet, trenger du virkelig å prøve å behandle oppblåsthet på kilden. At kilden kan spores tilbake til dine hormoner. Kroppen din produserer mye hormoner under menstruasjon. Av og til kan det produsere for mange hormoner. Som kan føre til dårlige kramper, kraftige blødninger og dammer av blod i bekkenet, som kan legge til at oppblåst følelse som du kan oppleve.

Selvfølgelig, hormonnivået også føre til at kroppen til å beholde en viss mengde vann uansett hva. I så fall kan du finne deg selv føler seg litt oppblåst hver måned, selv om du ikke har blod pooling i bekkenet eller tung flyt. Men hvis du kan kontrollere hormonnivået så kan du ofte redusere oppblåsthet og andre symptomer

Behandling Problemet med urte rettsmidler.

Naturmidler er noen av de beste måtene å behandle perioden symptomer , inkludert oppblåsthet. For eksempel er nattlysolje en urtemedisin som lenge har vært kjent for sin evne til å redusere menstruasjons oppblåsthet. Sammen med andre urter, for eksempel klaseormedrue og white willow bark, kan det bidra til å redusere alle dine menstruasjonsproblemer.

Herbal rettsmidler er også bra for lindrende perioden symptomer fordi mange av dem inneholder viktige vitaminer og mineraler. For eksempel vitamin A, B, C, E og K er alle kjent for å redusere hodepine, humørsvingninger, oppblåsthet, kramper og til og med kraftige blødninger. I så fall bør du få nok av dem i kosten eller supplere din diett med et supplement pille som er rettet mot behandling av perioden symptomer og inneholder hver av disse vitaminene.

Selvfølgelig, enkelte mineraler er også viktig, spesielt kalsium og magnesium. Kalsium er ikke bare kjent for å holde skjelettet sterkt og sunt. Den kan også beskytte kroppen din når du har mensen ved å redusere væskeansamlinger, oppblåsthet og menstruasjonssmerter. Magnesium kan også hjelpe kroppen din til å redusere kramper og det kan også hjelpe kalsium å bli absorbert av og utnyttet av kroppen din på en mer effektiv måte

Eat Right.

Selv den mest perfekte perioden supplement pille vil ikke hjelpe med mindre du spiser riktig. En av de største årsakene til ekstra oppblåsthet i perioder spiser salte snacks. Salt vil føre til at kroppen til å beholde mer vann. Derfor er det viktig å unngå fristelsen til å spise usunn snacks. I stedet spise mer frukt og grønnsaker, og du bør være i stand til å redusere oppblåsthet under perioden ganger
.