Naturlig PMS Relief Solutions

Standard over-the-counter narkotika for smertelindring don &'; t alltid gi nødvendig PMS lettelse. De skjønner &'; t målrette nok av symptomene på PMS å være effektive for noen kvinner. De &'; re ikke det eneste alternativet. Det er bevist, naturlige ingredienser tilgjengelig. Her &'; s bare noen få av dem

For det første, jern og kalsium er nødvendig.. Jern er tapt i blod under menstruasjon og økte mengder jern er bra for å opprettholde et godt nivå av jern. En utilstrekkelig lagre av jern kan tillate symptomer som økt hjertefrekvens, hodepine og tretthet, blant andre. Kalsium er nyttig for å redusere oppblåsthet og kramper

Det er minst to naturlige urter enn det som kan bidra til å regulere hormoner:. Klaseormedrue og wild yam. Gode ​​hormonnivået føre til mindre PMS humørsvingninger og hetetokter. Klaseormedrue kan også øke blodsirkulasjonen.

For PMS lettelse, er ærbar treet bær et annet godt alternativ. Det retter seg mot en rekke symptomer og har vært brukt i mange århundrer. Tålmodighet er nyttig med bruk av kysk treet bær skjønt. Tar effekt tar lang tid. Hvis du &'; re vedvarende og ta det konsekvent, kan du være i stand til å si farvel til brystet sårhet og irritabilitet

Vitamin E er lik kysk treet i at det gir lindring fra en rekke PMS symptomer.. Oppblåsthet og oppbevaring er blant disse symptomene. Så er det &'; s Vitamin B-6 som er bra for avtagende depresjon. I samarbeid med magnesium, kan Vitamin B-6 også bidra til å redusere angst.

jern, kalsium, klaseormedrue, wild yam, magnesium og vitamin E og B-6 er bare noen av alternativene for naturlig PMS lettelse . De er en god start for å vise deg tilgjengeligheten av naturlig PMS lettelse
.