The Drive å være Thin

I dagens verden er det et push for å være tynn. Det er reklamer og andre mediekilder som sier at for å lykkes må du se en bestemt måte. Stasjonen for å være tynn i dagens samfunn forårsaker unge kvinner og menn til å inngå svært usunn relasjoner med mat. Mange ganger disse negative bilder som er portrettert til oss kan også føre til spiseforstyrrelser. La oss se på noen av de spiseforstyrrelse statistikker og se hvordan vi kan begynne å endre våre tanker om slanking.

En spiseforstyrrelse statistikk ved Nuemark-Sztainer stater som “ jenter som kosthold ofte er 12 ganger så sannsynlig å binge som jenter som ikke gjør det &" ;. Det første som kommer til meg når du tenker på å ha en usunn forhold til mat er syklusen mange mennesker utvikler når kosten. Denne syklusen består av slanking ved hjelp av gjeldende kjepphest kosthold. Når denne dietter mislykkes akkurat som andre i det siste, blir vi opprørt med oss ​​selv og føler at vi ikke vil være i stand til å miste vekt. Våre negative tanker fører oss til overstadig spise for å ha et øyeblikk av utgivelsen. Syklusen fortsetter som vi føler skyldig og hoppe på neste diett i håp om å miste vekt.

Mange ganger folk begynner slanking bare for å gå ned i vekt. De ønsker kanskje å bli tynn som supermodeller de ser, fange øyet av noen på jobben eller vise frem en strand kropp. Men bare slanking kan føre til en usunn forhold til mat og til og med en spiseforstyrrelse. La oss se på vårt neste lidelse statistikken. “ 35% av "normale Kosten fremgang til patologisk dieter. Av disse 20-25% fremgang til delvis eller full-syndrom spiseforstyrrelser og " ;, Shisslak & Crago 1995. Min bruker ikke-diett tilnærming til å miste vekt du kan begynne å utvikle et sunt forhold til mat og gå ned i vekt på en sunn måte gjennom å lytte til kroppene deres behov.

En annen spiseforstyrrelse statistiske statene og" 95% av Kosten vil gjenvinne sin tapte vekt i 1-5 år og" (Grodstien et al, 1996). Mediene viser ofte kjepphest dietter på en måte som gir inntrykk av at de fungerer. Ja, mange mennesker mister vekt på følgende dietter. Men bare 5% er i stand til å holde av vekten. Dette skyldes det faktum at mange populære dietter er basert på begrensende kalorier og matinntak. Mange mennesker kan bare begrense mat for en kort tid.

Ved å bruke et ikke-diett tilnærming til vekttap du kan se resultater som varer livet ut. Denne tilnærmingen til vekttap ikke begrenser mengden mat som du kan konsumere. Det handler mer om å vite hva kroppen din trenger og vite når du er full. Denne tilnærmingen reduserer besettelse med utseende og plasserer den på å elske deg selv.

Den push til å være tynn i dagens samfunn har forårsaket mye av kamper innen mange mennesker. Den store nyheten er at du kan hjelpe deg selv ut av kampen av yo-yo slanking og begynne et sunt forhold til mat.
.