Enkle naturlige metoder for å bli kvitt menstruasjons Cramps

Hvis du vil vite hvordan du skal bli kvitt menstruasjonssmerter, må du se forbi medisinskap og apotek. Resepter og over mot narkotika kan stoppe kramper midlertidig, men ikke for lenge. Dessuten kan de ofte kommer med ganske mange risikoer

Herbal Alternativer:.

Urte alternativene kan ofte være mye mer gunstig for å behandle menstruasjonssmerter. Faktisk kan de være spesielt nyttig når du kombinerer dem med den rette kombinasjonen av mineraler og vitaminer. Faktisk har slike behandlinger vært brukt med hell i hundrevis av år av mange forskjellige kulturer, inkludert den kinesiske kulturen og indiansk kultur.

Folk er ofte raske til rabatt urtemedisiner fordi de ikke stoler på dem. Men de er faktisk mer troverdig enn mange allment aksepterte medisiner. Tross alt, medisiner er forholdsvis ny, kjemisk fylte og utsatt for å forårsake bivirkninger som er verre enn forholdene de er ment å behandle. Urtemedisiner, derimot, har vært vellykket og godt dokumentert i mange år

Noen eksempler:.

Willow bark te, for eksempel, har vært en indiansk rette for smerte og feber i hundrevis av år. I disse dager, men du trenger ikke å brygge det i en te. Du kan faktisk ta det i form av et supplement pille.

Et par av de andre urter som du kan finne i supplement piller er damiana og nattlysolje. Hver av dem har sine egne gode periode-gjenoppleve symptomer. Begge er bra for krampe lettelse og damiana kan selv bidra til å forbedre sexlivet.

Faktisk mange supplement piller inneholder mer enn én naturlig ingrediens. Så, hvis du ønsker å kurere menstruasjonssmerter, bør du se etter et supplement pille som inneholder nattlysolje, damiana, kalsium, magnesium, willow bark og andre kroppsbærende elementer. Et slikt supplement er Periode vitamin, som er raskt å utvikle et rykte for å være en rask og effektiv måte å få menstruasjons lettelse

Diet Tips:.

På toppen av å ta en god periode smertereduserende supplement, bør du også sende inn noen enkle diett tips. For eksempel bør du prøve å begrense inntaket av sukker og koffein når du har mensen, siden de kan forverre symptomene dine. I stedet prøver å spise et variert og sunt kosthold som inneholder grønnsaker, frukt og magre proteiner.

Det kan være fristende å gå på en junk food binge når hormonene er ute av kontroll, og du er ubehagelig. Imidlertid er junk food absolutt ikke bra for å kontrollere menstrual symptomer. Spise for mye av det kan føre til mer oppblåsthet og kramper. Det kan også binde systemet opp, og skaper en forstoppelse problem

Drikk mer vann.

Til slutt, hvis du virkelig ønsker å vite hvordan du skal bli kvitt menstruasjonssmerter, det kan være så enkelt som å drikke mer vann. Vann spyler giftstoffer ut av kroppen din og hjelper til med å rense ut store mengder avfall og forbedre blodsirkulasjonen. Det er også verdt å merke seg at å bo hydrert kan bidra til å gi deg energi til å komme gjennom dagen, spesielt på dager når du ellers ville føle så ille å komme ut av sengen. Så, er det bare å holde seg hydrert kan ofte redusere kramper, oppblåsthet og andre periode symptomer
.