Best menopausal kosttilskudd og vitaminer for Women

Menopause betyr slutten av menstruasjonen, og det er en tid der kroppen gjennomgår raske hormonelle endringer. Din libido nivåer himmelen rakett nedover, du får kalde og varme bursts, fidgetyness og plutselig temperament bli en del av din personlighet. Disse menopause symptomer kan stresse deg ut og gi deg en følelse av depresjon. Det er viktig at du tar initiativet og etter dette mener vi ty til menopausale kosttilskudd og vitaminer, slik som å igjen bringe kroppen &'; s hormonnivåer under kontroll.

Dette er noen av de vitamintilskudd som er anbefalt i overgangsalderen:

Vitamin E – Vitamin E nivåer stuper i overgangsalderen og dermed tilskudd av disse bør tas for å gjenopprette likevekt tilstand av kroppen. Dette tillegget kan bidra til å redusere forekomsten av hetetokter og nattesvette og dessuten kan bidra til å kontrollere humørsvingninger, symptomer ofte forbundet med overgangsalder

Kalsium – Kvinner synes det er vanskelig å sove i overgangsalderen og deres kropps &'; s kalsium produksjonen avtar også innlegget overgangsalder. Kalsiumtilskudd bidra til å motvirke denne effekten, men disse shouldn &';. T tas i overkant da det kan skade kroppen

Vitamin D – Mangel på vitamin D kan føre til osteoporose. Kombiner disse vilje kalsiumtabletter for å få optimale resultater
Den andre naturlige menopausale kosttilskudd anbefales er:.

klaseormedrue og linfrø – Disse kan bidra til å redusere hetetokter oppstått under overgangsalderen og de også hjelpe til med å regulere hormonnivået i kroppen

Rødkløver – Bortsett fra å øke bein styrke, hjelper dette tillegget også i å redusere menopause symptomer.

Ginseng – Det har vært kjent for å øke humøret og bedrer søvnen og generelt forbedrer kvaliteten på en &'; s liv

DHEA tilskudd – Nivåene av hormonet DHEA faller ned etter fylte 30. DHEA tilskudd kan bidra til å bringe tilbake de hormonelle nivåer til ønsket optimalt nivå.

Disse kosttilskudd har hjulpet et stort antall kvinner til å lykkes overvinne overgangsplager . Men en annen ting som må huskes her er at å ta de nevnte kosttilskudd alene vant &'; t arbeid. For å oppnå gode resultater, må man kombinere disse kosttilskudd med en sunn livsstil. Med en sunn livsstil, mener vi å følge en skikkelig diett som er rik på vitaminer og næringsstoffer. Du bør også trene regelmessig og prøver å følge et enklere liv

Hvis alle disse er flettet sammen, vil du være i stand til bris forbi overgangsalderen uten mye problemer
. &Nbsp.;