Oppløsning 2010 - kjempe pre-moden aldring med disse enkle steps

Visste du at huden din kan fortelle mye om hvor godt du tar vare på deg selv? Huden kan vise hvor godt hydrert du er, om du spiser sunt og får næring og vitaminer som trengs, og hvor mye tid du tilbringer i solen. I tillegg en kjedelig hudfarge kan indikere en nedbremsing av cellefornyelsesprosessen og lav sirkulasjon.

I år gjør vedtak om å ta vare på huden din. & nbsp; Nedenfor er enkle trinn for å avverge aldring og forbedre din generelle hudfarge

1: Jeg vil bruke solkrem - Jeg kan ikke understreke viktigheten av solkrem hver dag.. Som en kvinne over 50 tegn på solskader begynner å vise. Jeg måtte ty til hjem rettsmidler eller lightening kremer for å lette alder flekker (brune flekker). Hadde jeg brukt en solkrem når jeg var yngre jeg er sikker på at huden min ville ha langt mindre pigmentflekker. Jeg har lest at den nye anbefalingen for solkrem er 30 SPF. Så gjelder solkrem daglig for å unngå pigmentflekker senere i livet. Du kan lese mer om pigmentflekker /brune flekker her

2: Jeg vil ikke plukke på ansiktet mitt - det er alltid så fristende å plukke det lyte eller Komedoner, men gjør det kan forlate arrdannelse.. Dypt forankret blemmer eller Komedoner bør trekkes ut med riktig utvinning verktøyet eller riktig hudpleie produkt. Du kan få en hjemmelaget Komedoner remover oppskrift her

3: Jeg vil ikke gå til sengs med min makeup på - vel jeg er skyldig i dette, og når jeg gjør jeg alltid synes å våkne opp med en skavank.. Leaving din makeup på kan tette porene og hudirritasjon.

4: Spise riktig - dette bety mindre bearbeidet mat og mer mat med de riktige fettsyrer som omega-3 fettsyrer. Behandlet og rask mat inneholder så mye sukker, salt og usunt fett. Disse ingrediensene gjør ingenting for helsen din eller din hud. Det er noen hudleger som hevder stekt mat og sukkerholdig snacks kan forårsake hud kviser.

5: Jeg vil gi opp søtet drikke og drikke mer vann - de høye kalori drikker som brus bare legge pounds og ikke gjør noe for å fremme god hud. Vurdere urtete og vann for å holde godt hydrert. Les om fordelene med grønn te her

6. - Jeg vil ikke ta lange, varme dusjer - selv om dette er veldig fristende i de lange kalde dager på vinteren, varme dusjer stripe huden sin naturlige oljer forlate huden tørr, flassende og noen ganger kløende. Vurdere en varm og kortere dusj, ikke bare vil du være miljøvennlig, huden og vannet regningen vil takke deg for det. Etter dusjen, tørk og bruke en fuktighetskrem. Vurder også en fuktighetsgivende dusj krem ​​eller gel som vil fukte under rensingen

7:. Jeg vil forenkle min hudpleie rutine og slutte å bruke penger på diverse skjønnhetsprodukter. Det er så fristende å kjøpe det nyeste og beste hudpleie produkt, men det ville være best tjent å forstå hva dine hudpleiebehov er. Besøk en hudlege for en konsultasjon eller gjøre nok forskning og kommer til å forstå din hudtype og behov
.