Everyday Exercise

Du er velsignet med evnen til å våkne hver morgen og sett om din bedrift for dagen. Ikke bare er du besatt med æren av å gjennomføre dine lidenskaper for liv og gjør det som gjør deg lykkelig; du er også gitt tjuefire timer i hver dag for å få jobbene utføres.

Mosjon er ikke annerledes enn å pusse tennene. Skape vaner som støtter målene dine er akkurat hva vi prøver å oppnå. Dag etter dag, uke etter uke er det vår partnerskap som trives og rendyrker en livsstil som er i tråd med din helse og velvære mål. Disse rutiner og mønstre som vi oppdrett krever at vi følger gjennom hver dag for å fremme deres utvikling og skape en blåkopi for vår fremtid. Er det enkelt? Nei Krever det konstant innsats? Ja.

Så hva kan du gjøre for å oppmuntre konsistens i ditt treningsprogram? La &'; s ta tid til å vurdere noen vanlige, hverdagslige trinn som du kan følge gjennom med å øke sannsynligheten for at du vil delta i regelmessig mosjon i din fortsatte fremtiden

~ Finn en treningsøkt kompis som er villig til. walk-the-tur med deg og hjelpe hverandre langs product: ~ Sett ut dine treningstøy natten før; sove i dem hvis det hjelper deg til å følge gjennom product: ~ Don &';. t ser tilbake på tidligere atferd. Dette er en ny mulighet, en ny begynnelse, omfavne det. Product: ~ drivstoff kroppen din med sunne valg for å gjøre deg i stand til å utføre etter beste evne. Product: ~ Finn noe du liker å gjøre og smil. Det er viktig at du har det gøy mens du flytter. Product: ~ Se bra. Hvis du liker å kle for bevegelse, sjansene er du &'; ll følge gjennom product: ~ Journal din daglige bevegelsen.. La ingen trinn untold product: ~. Hang en inspirerende antrekk i din garderobe for å oppmuntre til daglig deltakelse i bevegelse. Product: ~ Vær stolt av deg selv for å prøve og belønne positiv atferd med behagelige insentiver.

Det &' ; s opp til deg. Hva &'; s din smak, saftig konsistens, saftig pålitelighet eller saftig, ufeilbarlig regularitet? Du kan gjøre endringer i livet ditt for å nå dine drømmer. Du kan gjøre det som trengs, avvise unnskyldninger og jobbe mot de målene du har vært å se for oss. Tror på din evne til å ta de rette valgene, hold deg til en høyere standard for fleksibilitet og gjøre de rette valgene som er de eneste fornuftige alternativer for å nå dine ambisjoner
.