*** Hvordan å bli motivert når du setter en Goal

Dette er trolig den vanskeligste delen av målsetting. Men det er også en av de viktigste aspektene til faktisk å oppnå målene dine. Alle har hatt opplevelsen av å sette et mål, spesielt etter vinterferien, og det er spennende for de første dagene. Vi trekker oss ut av sengen noen få minutter for tidlig og er svært dedikert til merking som ekstra oppgave av vår liste. Stille målet er fortsatt ny nok til at vi kan føle hva det vil være som å oppnå det. Vi kan høre andre gratulerte oss og dette presser oss til å gå videre og gjøre de tingene som kan være ubehagelig, men nødvendig.

Etter et par uker, men livet begynner å komme i veien. Noen i familien blir syk, eller du har en nødsituasjon på jobb, og du savner gjør handlingen skritt den dagen. Ingen big deal du vil gjøre opp for det i morgen. Men kommer i morgen og du er for trøtt til å stå opp som få minutter for tidlig. Du trenger ikke lenger egentlig husker hvorfor du ønsker å stå opp tidlig i første omgang. Du ser ikke deg selv nå målet ditt ganske så tydelig. Det er veien ut i det fjerne. Du kan &'; t hører ordene andre folk sier lenger. Sengen føles altfor godt, og det er mye viktigere å få den ekstra par minutter søvn.

Hvis dette høres kjent enn holde lesing fordi jeg kommer til å dele med deg nøkkelen til å bo motivert og faktisk oppnå de målene du setter

Sett deg opp for suksess med hvert av målene ved å inkludere tre viktige ingredienser:. en sterk hvorfor, ansvarlighet og visualisering

hvorfor må være sterk nok til at det. vil bære deg gjennom alle de vanskelige tider. Når jeg ønsket å miste den ekstra vekten det wasn &'; t nok bare å gå ned i vekt for meg, eller for å være i stand til å passe i mine søte klær igjen. Det wasn &'; t nok til at jeg ville føle seg bedre og har mindre helserisiko ved å miste de tretti pounds. Jeg hadde prøvd alle disse hvorfor og fortsatte å gjøre dårlige matvalg. Min sterke hvorfor var min datter. Jeg så den innflytelsen jeg hadde på henne. Jeg så at hun var begynt å gjøre de samme dårlige matvalg at jeg hadde gjort de siste årene. Dette skremte meg fordi jeg vet hvor mye barndommen fedme har økt. Jeg visste at hvis jeg fortsatte å være en dårlig rollemodell at jeg ville være å sette datteren min opp å slite henne hele livet. En sterk hvorfor er avgjørende for å oppnå målet ditt.

Ansvarlighet er den andre hovedingrediensen. Du må ha folk i livet ditt som du respekterer nok til ikke å skuffe dem, eller la dem ned. Dette vil holde deg fremover mot målet ditt konsekvent. Dette er hva som fikk meg til å bli med Jean Sumner i å skape verden Ness Education. Jeg visste at dette ville tillate meg å sette alt jeg har lært gjennom årene i praksis. Enda viktigere, ville det gjøre meg ansvarlig for mine mat og trening valg. Jeg visste hva jeg skal gjøre og hva du spiser. Nå var jeg ansvarlig for å ikke bare én person, men også tusenvis av mennesker. For meg som var litt sterk motivasjon. Nå trenger du ikke &'; t trenger å ta det til denne ekstreme. Bare finne en kompis eller to som er villige til å hjelpe deg. Finn personer i livet ditt som vil oppmuntre deg uten å høre på unnskyldninger.

På regelmessig basis, visualisere deg selv å oppnå målet ditt. Gjør dette visualisering så levende som mulig ved å ta med alle dine sanser. Hva gjør suksess ser ut for deg? Hva lukter det ut? Hva hører du rundt deg? Hvilke ord snakker du på veien til å nå målet ditt? Hva har du tenkt på at har ført deg til å nå målet ditt? Hva har du følt med hendene og kroppen din? Hva har du følt med dine følelser og ditt hjerte?

Nå som du vet de viktigste ingrediensene er det ingenting som hindrer deg. Du fortjener det beste, og kan oppnå noen mål du setter ut for å oppnå
 !;