Støtte for Caregivers

Er du en omsorgsperson? Hvis du er, spiller du en veldig viktig rolle i noens liv. Det er mulig at du har omsorg for en eldre foreldre, venn eller familiemedlem. Det er også mulig at deres helse er i ferd med å svekkes, og de trenger hjelp. Videre er du hjelpe med all innkjøp av mat fordi de har problemer med å gå. Kanskje er du også forberede sine måltider, fordi de ikke lenger kan lage maten selv. Uansett hva oppgavene du gjør som en omsorgsperson, kan det la deg følelsen overveldet, deprimert, ergerlig, sint, utmattet og utbrent. Disse følelsene er normale. Som folk lever lenger, vil flere og flere kjære være involvert i omsorg tar på ett punkt i sitt liv.

Å være en omsorgsperson kan være en tung byrde hvis du ikke får den nødvendige støtte. Hvis du er en vaktmester, må du vurdere det faktum at både din mentale og fysiske helse kan forringes. Care tar kan ta på seg et liv av sine egne. Det kan føre til stress i mange områder av livet ditt. Det kan endre familiedynamikken, og det kan forstyrre rutinen du har oppnådd i din husstand. Det kan også føre til at du tar fri fra jobb (kanskje forårsaker økonomiske utfordringer). Man må vurdere hele tiden og energien dette vil kreve. Den triste virkeligheten er at det ikke kan være en lykkelig slutt for vaktmesteren. De beste beslutninger kan noen ganger være vanskelig å svelge.

Som stress blir en daglig realitet for deg, kan frustrasjon og sinne slår inn "utbrenthet". Videre kan du ende opp resen personen du tar vare på. Den gode nyheten er at det er sunne mestringsstrategier som du kan bruke til å sette grenser for deg selv.

Først er makt utdanning. Utdanne deg selv så mye du kan om din kjære en sykdom eller behov. Kontakt støttegrupper i ditt område og få kontakt med andre som bor i samme situasjon som deg selv. Finn ut alle ressursene i ditt distrikt om de spesielle behovene til din kjære. Det er en mulighet for at gratis hjelp er tilgjengelig. Ta kontakt med din lokalsamfunnet omsorgssenter for mer informasjon.

For det andre, være ærlig med deg selv om dine egne begrensninger. Vær ærlig med den du har omsorg for, lege, familiemedlemmer, og alle andre involverte. Vær tydelig med hva du er i stand til å bidra med, og hva du ikke er. Å gjøre dette eliminerer forvirring for alle involverte.

For det tredje, akseptere hvordan du føler deg. Ikke leve i fornektelse. Care tar kan føre til bitterhet, sinne, frykt, skyldfølelse, eller tap av kontroll. Dette er bare noen eksempler på de mange følelser det kan forårsake. Vær ærlig med deg selv. Disse følelsene er alle normale. Snakk med noen du stoler på om hvordan du føler. Snakk med en venn du stoler på, eller en terapeut.

Når du har nådd det punktet av utbrenthet, å være en vaktmester er ikke lenger et sunt alternativ for deg. Vanlige varselsymptomer på utbrenthet inkluderer:

-Decreased nivåer av energi
-Catch forkjølelse lett og ofte
-Alltid sliten, uansett hvor mye søvn du får per natt
-Dine egne behov er igjen forsømt
-Din livet dreier seg om omsorg å gi. Du misliker det, du føler deg sint, føler du deg irritabel
-Du har problemer med å slappe
-Du føler utålmodig mot personen du tar vare på
-Du føler deg overveldet, engstelig, hjelpeløs og håpløs

Ikke miste håpet fordi det er hjelp tilgjengelig i form av offentlige tjenester og hjemmetjenesten byråer i samfunnet. Dette kan omfatte voksne barnehager, hjem helse hjelpemidler, "Meal on Wheels", avlastning for pårørende, transporttjenester, og sykepleie. Tjenestene kan bli funnet i privat og offentlig sektor. Du kan ta kontakt med lokalsamfunnet omsorgssenter, eller ring det lokale sykehuset og snakke med sosialtjenesten. De vil være i stand til å gi deg kontakt telefonnumre for å finne denne hjelpen. Kostnaden for disse tjenestene er ofte basert på en glidende skala, eller en del kan være dekket av en forsikring. Noen av disse tjenestene kan være gratis. Hvis personen du har omsorg for er en krigsveteran, bør du kontakte din lokale veteraner affære avdelingen og finne ut hva slags subsidier er tilgjengelige.

Videre, hvis du er en omsorgsperson, er det viktig å søke emosjonell hjelpe. Du kan finne emosjonell hjelp fra en betrodd venn, støtte grupper (for eksempel forum på nettstedet mitt www.seniorssupportcenter.com), og terapeuter. Ved å snakke med andre, vil du finne ut at du ikke er alene. Du vil lære verdifull kunnskap fra andre som bor i samme situasjon. For å finne et fellesskap støttegruppe, sjekk de gule sidene, kontakt lege eller sykehus, eller ringe en lokal organisasjon som tar for seg de helsemessige problemer du ønsker å ta opp. For å finne en Internett-støttegruppe, kan du besøke nettstedet til en organisasjon dedikert til problemet eller gjøre et nettsøk på navnet til problemet.

Sist, hvis du er en omsorgsperson, ta godt vare på deg selv. Du kan ta vare på deg selv ved å delta i aktiviteter som du liker. Skjemme bort deg selv, bestille en massasje eller en annen type tjeneste som du finner behagelige. Spis sunne måltider, trening, og prøve å få rundt sju timer søvn hver natt. Sørg for å arrangere et sosialt nettverk, ikke isolere deg selv. Omsorg tar kan være en fantastisk, givende reise for både deg og din kjære hvis alle de riktige grenser og støttetjenester er satt opp
.