Baby Boomers og Aging

Hvor mange ganger har du hørt uttrykket alderdom doesn &'; t kommer alene! Det &'; s så sant, og mange over 50 kan bevitne dette. Håret begynner å tynne eller forsvinne helt, iført briller eller kontaktlinser er en gitt, og mange mennesker opplever at de blir å måtte skru volumet opp litt mer på TV.

En veldig smart eldre dame som jeg vet er å miste henne nettstedet; hun nå bruker en hvit stokk når hun går utendørs. Da jeg møtte henne i heisen et par uker siden sa hun til ldquo meg og, de kaller det de gylne årene, men jeg skjønner &'; t vet hva &'; s gull om alderdom. Det eneste som &'; s gull er hva du har i tennene og at &'; s bare hvis du &'; ve vært heldig nok til å ha noen &" ;.

Det &'; er et faktum som vi alder forandres alt. Vi begynner å bremse ned og for de fleste av oss dette begynner selv i våre sent forties og begynnelsen av femtiårene. Innen du når dine sekstitallet du se at det &'; s stor forskjell i din evne til å gjøre visse ting. Med noen mennesker endringene er veldig subtil, slik at de ikke legger merke til dem i begynnelsen. Og andre vil se veldig plutselige endringer

En venn av meg sa at jeg bare innså jeg kan &';. T hoppe lenger. Jeg trodde det var en merkelig ting å si. Hvem hopper på en fot, med unntak av barn selvfølgelig, men hvis du måtte, kunne du? Når vi er barn hopper tau og hopper er en morsom ting jeg selv husker hoppe for trening da jeg var i min trettiårene eller førtiårene, men nå er det &'; s en helt annen sak

Men det &';. Er ikke så verst! Mye avhenger av vår holdning og hva vi gjør med våre liv. Vi &'; ve alle sett eller hørt om noen seniorer som fortsatt gjør utrolige ting godt inn i alderdommen. Det er de som fortsatt ski, ski dykking etc i deres 80-tallet. Det er noen som svømme, spille piano eller ta malekurs, eller å lære å bruke datamaskinen i deres 90-tallet.

Så er det de mindre heldige som har en rekke helsemessige problemer lenge før de når en alder av 70, de blir svært begrenset i hva de er i stand til å gjøre. Vi har alle sett noen vi elsker å gradvis miste sin uavhengighet og ofte deres helse med de voksende år.

Alderdom er noe vi ikke kan unngå. Men vi kan prøve å holde det i sjakk så lenge som mulig ved å gjøre ting som bidrar til å holde oss så sunt som mulig både fysisk og mentalt. Det er mange anti aging løfter på markedet, men når det kommer ned til det vi må ta ansvar for oss selv. Vi kan &'; t stole på løftene fra andre. Det er visse ting som vi vet sikkert, og det er å spise sunn mat, ta ting med måte som betyr mat drikke, og noen ganger andre mennesker. Prøv å unngå stress så mye som mulig; være rundt vannet er avslappende for folk flest, selv om du tar litt tid til å lese eller bare sitte ved en hage vannfontene. Regelmessig mosjon, kameratskap, og har interessante ting å holde sinnet vårt aktive vil også være gunstig for sunn aldring.

Hobbyer kan bidra til å oppnå en rekke av disse behovene. En hobby som du liker, for eksempel tennis, golf, treverk, sying, matlaging eller begynnelsen gitar leksjoner, kan alle disse tingene helt ta deres sinn av ting som plager deg. De kan bringe oss i kontakt med andre mennesker noen øvelser bidra til å holde oss i form ved å gi noe av den nødvendige treningen vi trenger. En stor hobby for dette er dans
.