*** Baby-boomers: The End of Multi-tasking Er Single-Mindedness

Av: Allan J. Hamilton, MD, FACS

For noen tiår siden var det en fantastisk kommersiell Hawking en margarin som hadde mindre fett, men all smak av smør. Det var så bra at selv mor natur ble lurt, men ved utgangen av det kommersielle, ble vi advart. &Ldquo; det &'; s ikke hyggelig å lure Mother Nature &"; Og nylig, vi &'; ve blitt rote med henne — dårlig

Vårt samfunn —. Vår verden — er blitt besatt av multi-tasking. For kort tid siden, så jeg en ung kvinne som så ut til å være plakaten barnet for woes av multi-tasking. Hun var en mor som venter på å ta et fly. Hun var fôring hennes baby eplemos med en skje i den ene hånden, mens du lytter til meldinger på hennes mobiltelefon med den andre. Mens babyen ble svelge – mellom slurker – hun ville legge ned skjeen og skriv noen ord om henne laptop! Deretter tapte hun sin sammenheng fordi det var en kunngjøring, som hun ikke ta, av en gate endring. Vi er alle ofre for sensorisk og informasjons overbelastning.

Nå, når vi ser på TV, det er streaming telegrafi overskrifter langs marginene om breaking news, annonser dukker opp om kommende gjester på Jay Leno, og skjermene vises i skjermer, mens studiepoeng fra det siste showet rippe forbi åpningsscenene i neste

I det siste har mitt hjem delstaten Arizona begynt grublet om det skulle bøtelegge personer som er fanget tekstmeldinger, mens de &';. re bak hjulet. Er det en debatt om dette? Vi kan også vurdere fremtidig lovgivning som forbyr oppføringen av målet koordinater for interkontinentale ballistiske missiler eller utføre høy spenning elektriske reparasjoner, mens du kjører også. Faktum er at vi alle, i en eller annen måte, prøver å gjøre for mange ting på en gang, og det &'; s. Nådd farlige proporsjoner

Og det spiller &'; t arbeid. Mother Nature aldri utviklet hjernen vår til å fokusere på flere oppgaver samtidig. For eksempel det faktum vi kjører nedover veien, og ha en samtale med en passasjer doesn &'; t faktisk slå ut i hjernen vår gjør begge deler samtidig. Vi har faktisk bære dem i rekkefølge, alternerende raskt og behendig mellom de to. Egentlig er vi tolke disse to oppgavene, samt tusenvis av andre sensoriske stimuli. One &'; s hjernen toner ned alle av dem: bil lyder, passerer natur, bilbelte for stramt, håret mitt ser greit, &'; 69 Chevy, jettegryte, “ Din datter faktisk sa det til deg &";? Det tar notat av dem, men kan kun ha sin oppmerksomhet på en av gangen. Hva gir oss en illusjon av multitasking er den lynrask hastigheten som hjernen kan zip fra en oppgave til en annen

Faktisk er poenget med mindful meditasjon å tømme våre tankeprosesser ved å bringe dem –. Oss – tilbake å fokusere bare på en idé. Det kan være vår pust, et mantra, telle til ti, eller en bønn. Den vakre Hemmeligheten er de alle arbeidet fordi en tanke stasjoner unna noen kapasitet til å delta på noen andre.

Vi kan ha å slite og praksis for å gå tilbake til det punktet av fokus, men vår bevissthet vil forstå hva enkelt oppfatningen vi tilbyr det. Videre, når vi lærer å arbeide med hjernen vår, snarere enn mot dem, går ned en stille ro på oss. Det skjer når vi lytter med full oppmerksomhet. Eller se en film med udelte fokus. Eller lese, uvitende om noe, men ordene som tilbys på siden. Det &'; s enkelt, ukomplisert skjønnhet fra tømming heller å fylle sinnet. Det kommer fra anerkjenne vår sanne, indre natur — og det kan være en produktiv og tilfredsstillende trening for å rette seg etter det

Du kan svare på Dr. Hamilton under eller sende ham på [email protected] <. br>

Tags:. hjerner, fokus, multi-tasking, tenker stil