Kalorifattig kylling oppskrifter for dinner

Gjør middagen mer overdådig for dine gjester med enkle kylling oppskrifter. Lær raske kylling oppskrifter og tilberede ulike kylling oppskrifter for middag og lunsj

Chicken Tacos med forkullede Tomater

INGREDIENSER

• 2 plommetomater, cored
• 8 ounces beinfri, skinn kylling bryst, trimmet av fett
• 1/4 ts salt
• 1/8 ts nykvernet pepper
• 2 ts rapsolje, delt
• 1/2 kopp finhakket hvit løk
• 1 fedd hvitløk, finhakket
• En liten jalape ñ o pepper, seeded og hakket
• 2 ts limesaft, pluss limebåter til pynt
• 2 ts hakket frisk koriander
• 2 vårløk, hakket
• 6 små mais tortillas, oppvarmet

FORBEREDELSE

1. Varm en middels stekepanne over høy varme. Legg tomater og kok, inntil forkullet på alle sider, i 10 minutter. La den avkjøles litt.

2. Skjær tomatene i to på tvers; presse for å forkaste frø. Fjern kjernene og hakk de resterende masse og hud.

3. Skjær kylling i 1-tommers biter; dryss med salt og pepper. Legg en teskje olje i pannen og varme over høy varme. Legg kyllingen og stek under omrøring av og til, til det er brunet, 3 til 5 minutter. Overføring til en plate.

4. Reduser varmen til middels og legge de resterende 1 ts olje. Tilsett løk og stek under omrøring, til det er mykt, ca 2 minutter. Legg hvitløk og jalape ñ o og stek under omrøring, til duftende, ca 30 sekunder. Legg lime juice, kylling og tomater. Cook, under omrøring, til oppvarmet gjennom, 1 til 2 minutter. Rør inn koriander og vårløk. Fordel kyllingblandingen blant tortillas. Serveres med limebåter

Chicken Khada Masala

• 2 hele kyllinger (hver kutt i 8 stk)
• 4 ss ghee
• 3-4 mellomstore løk
• 1 kg yoghurt
• 200 g fersk fløte
• 2 ss grønn chili lime
• 1 ss hvit pepper pulver
• Salt etter smak
• 2 ss ingefær, hakket
• 1 ss hvitløk, hakket
• 1 ts grønn kardemomme
• 4 laurbærblad
• 3 kanelstenger
• 1 ss septer
• 1 ts fennikelfrø
• 1 ss spisskummenfrø
• 6-7 rød chili, etter • 1 kg basmati ris

Metode

1. Vask kyllingen.
To. Sett ghee i en gryte og fres løk.
3.
4 Legg yoghurt, grønn chili lime og hvit pepper pulver og salt.. Kok i 10 minutter. Heftig og bland det i en blender.
5. helle ghee i en gryte tilsett ingefær, hvitløk og stek kyllingen.
6. Tilsett pastaen og koker.
7. Nå setter de hele krydder, bortsett fra spisskummen og rød chili.
8. Stek i 10 minutter, og til slutt gir en tadka eller temperering av spisskummen frø og rød chili.
9. Serveres med kokt ris.

Den mani for enkle kylling oppskrifter vil aldri visne bort. En foody kan ikke motstå sjarmen til kylling oppskrifter. Tilberede ulike enkel kylling oppskrifter og planlegge en galla tid for dine venner og slektninger
.