Paleo Glutenfri Dairy Free Brød Recipe

Paleo Brød Oppskrifter gluten og laktosefri oppskrift. Glutenfri hvetemel alternativ linfrø mel /måltid. Ingen meieri Paleo stil alternativ kokos eller mandel melk. Ingen animalsk fett sunn planteoljer. Gratis oppskrifter:. Flax Seed Bread Recipe

Det er en myte at Paleo Oppskrifter er usmakelig eller begrenset til bare noen få oppskrifter. Med ethvert måltid nyte Paleo vennlige brød gluten, meieri, laktose og soya gratis. Brød er en historisk mat fra antikken til dagens tider. Under den egyptiske Age of Pharaohs hieroglyfer viser korn avlinger og brød distribusjon. Under Romerriket bakere eller deres barn kunne forlate Bakers Guild. Medlemmer av Baker &'; s Guild holdt sosial prestisje. Dette bemerket viktigheten av bakeren. I middelalderens England under sult prisene var regulert for å holde brød rimelig for den gjennomsnittlige borger. I 1880 teknologi gjort hvitt brød rimelig for publikum. Arkeolog antyder at primal brød gjør begynte ca 8000 år siden. Dette ville ha vært i neolittisk tid.

To hendelser skjedde under neolittisk tid gjør primal brød gjør mulig. Den første hendelsen er primal matlaging. I denne perioden en grusom form for matlaging ble oppfunnet. Hvete ble ikke spist i paleolittiske Era. Raw hvete har giftstoffer som syk Cavemen når spises rå. Tidligere matvarer ikke spist i den paleolittiske perioden kokte drepte det meste av giftstoffer som gjør disse matvarene spiselig. En hoved maten var hvete. Den andre hendelsen var temmingen av dyr. Derfor kyr og geiter gitt melk innledet brødbaking.

Samsvar med Paleo Diet brød bakt med glutenfri linfrø mel. Laktosefri bakt med mandel eller kokosmelk. Plantebaserte mandel og kokos melk inneholder kalsium. Ingen animalsk fett ingredienser planteoljer olivenolje /kokosolje. Smør brød med velsmakende næringsrik mandelsmør. Kanskje legge til eller redusere mengder av mandel /kokosmelk for konsistens ønsket.

Flax Seed Bread Recipe

Linfrø: Linfrø mel /måltid bakken fra linfrø. Nutty smak mel. Næringsrik mel rik på Omega 3, Omega 6 fettsyrer, protein, kalium og folsyre Hele frø er så små kan ikke bli fordøyd, men jordet linfrø gir kroppen full ernæringsmessige fordeler. Flerumettet fett (gode fettstoffer) bidra til å redusere kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdommer. Også en fiberanlegg bra for kroppen tarmen fordøyelsen. Oppbevares i kjøleskap i ugjennomsiktig lufttett beholder. Olivenolje eller kokosolje brukes ikke dyrefett.

Ingredienser

- 2/3 kopp linfrø måltid Anmeldelser - 1/3 kopp mandel måltid Anmeldelser - 1 1/2 ts bakepulver Anmeldelser - Pepper etter smak
- Salt til smak Anmeldelser - Ca 3 ts olivenolje eller kokosolje Anmeldelser - 2 egg Z - Valgfritt kan legge knust timian, salvie, oregano, rosmarin eller kanel etter smak Anmeldelser - Vann, mandelmelk eller kokosmelk for å gjøre røren hell (batter konsistens)

Forberedelse:

- I bolle, kombinere tørre ingrediensene. I en annen bolle, slå egg sammen. Bland alle ingrediensene og hell røren i vanlig brød pan. Bunnpannen Z -. 350 grader i ca 30 til 40 minutter før bake thru-out.

Cook Paleo stil

Helse ernæringsmessige råd til ikke å være erstatte råd fra legen din. Sjekk alltid med legen din før du gjør noen endringer i dine daglige vaner. . Disclosure: Kompensasjon Affiliate