Bakt søtpotet frites Low Fat Recipe

Perfect lav-fett bakt søtpotet pommes frites oppskrift med kanel. Bakt kanel søtpotet frites er den perfekte fettfattig mat når du har den trangen til å bite på noe søtt. Som du vel vet det ofte er flerårig ". Søt tann "som avbryter disse velmenende innsats for å bo på et sunt kosthold

For andre mennesker er det lokke av rask mat; sprø, knasende teksturer; eller salt mat som får dem til å forlate sine slanking innsats. Dette er grunnen til at du bør alltid oppdage nye måter å tilberede sunn mat som hele korn, frukt og grønnsaker. Når du lære hvordan du lager lite fett, lav kalori versjoner av noen av dine favoritt mat du kan imøtekomme din " mat cravings "og fortsatt være tro mot din slanking mål

Den gode ting om disse bakt frites. er det faktum at de tilfredsstiller suget å spise noe

bakt søtpotet Fries Oppskrift:

* Søt

* Salty

* Crunchy Anmeldelser

* Fylling

Det kan være svært vanskelig å finne en oppskrift som alle liker, men disse lette og velsmakende bakt frites er sikker på å være favoritter av barn, tenåringer og voksne. Selv ". Vil kresen eaters 'være glad for å se en bolle av disse potetbåter blir satt på middagsbordet

søtpoteter er en sunn grønnsak som gir deg lite kalorier, lite fett og deilige smaker alle på samme tid. Dette er som ". Trippel trussel "av diett mat, og du trenger ikke å føle deg skyldig om å spise en ny porsjon

I stedet for å dykke inn i en kalori laden stykke sjokoladekake med fudge glasur du kan tilfredsstille din sult cravings med en håndfull av dette lav kalori, lav-fett mat. Vegetarianere vil oppdage at disse skarpe og deilig frites kan også bli et velkomment tillegg til sine måltider.

Hva du trenger

* 4 store søtpoteter

* 1-2 egg hvite

* 1 ss extra virgin olivenolje

* 1 ts salt erstatning

* ¼ ts kajennepepper

* 1 ts malt kanel

bakt søtpotet Fries Oppskrift:

Forberedelse:.

Forvarm kjøkken ovnen til 400F grader

Vask og skjær potetene i chips eller tynne båter.

Legg potetene i en zip-lock plastpose med pisket eggehvite (e)

Lukk glidelåsen og rist før godt belagt

Bland alle krydder sammen i en bolle

Legg potetene og bland til krydderet er kombinert med egg hvitt belegg

Legg olivenolje til en grunne stekepanne

Sett potetene i pannen

Pass på at det er bare ett lag med poteter

Stekes i ovnen i 25-35 minutter

Når bakte poteter er sprø og gyllen brun du kan fjerne dem fra ovnen. Før servering legge til en annen dryss av kanel. Hvis du ønsker å legge litt dipping saus for disse crunchy frites hvorfor ikke kombinere ¼ kopp lav fett rømme med ¾ kopp kanel applesauce
 ?;